Artiklar

Hur mycket protein behövs per dag?

Alla som tränar har åtminstone en viss koll på att protein är viktigt för muskeluppbyggnad och återhämtning. Många som tränar har också en mindre eller större oro för att få proteinbrist. Hur mycket protein behövs per dag? Får du i dig tillräckligt? Behöver du tillskott i form av pulver eller fria aminosyror? Dessa är vanliga […]

Eteriska oljor – Vad kan man ha dem till?

Eteriska oljor används bland annat inom aromaterapi och kan beskrivas som doftande samt flyktiga oljor. De utvinns från diverse växtdelar och bjuder på en lång rad positiva egenskaper som du inte vill gå miste om i vardagen. Bland annat kan du förvänta dig en lugnande effekt, hjälp med hudirritation och helt enkelt en väldoftande miljö. […]

Hur mycket muskler kan man bygga på ett år?

Det här är kanske den vanligaste frågan vi får här på Tillskottsbibeln bland människor som är på jakt efter att jämföra både det enda och det andra inom träning. Svaret på den här frågan är simpelt, men tyvärr ändå komplext. Utöver att ge svar på frågan kommer vi även ge några rekommendationer på kosttillskott vi […]

Hur snabbt verkar kosttillskott numera?

Det här är en av de vanligaste sökningarna idag hos webbutiker som säljer kosttillskott, varför vi valt att besvara den så effektivt som möjligt. Det finns otaliga mängder kosttillskott på marknaden idag, vissa mer effektiva än andra. Något de flesta har gemensamt dock är att de faktiskt fungerar och ger effekt — förutsatt att man […]

Hur går man upp i vikt snabbt som ungdom?

Hej, och välkommen till vår blogg på Tillskottsbibeln! Det här blir vårt första blogginlägg där vi kommer besvara en fråga från en läsare. Den berör ämnet viktökning där läsaren, som vi förmodar är i sina tonår, frågar: hur går man upp i vikt snabbt som ungdom? I den här artikeln kommer vi dels besvara frågan, […]