BĂ€sta Lysin -Kosttillskotten
Om man trÀnar mycket och Àr intresserad av hur man kan leva sÄ hÀlsosamt som möjligt sÄ har man förmodligen hört mycket om aminosyrors fördelaktiga egenskaper.
En av de hĂ€r aminosyrorna heter lysin (l-lysin eller l lysin), och den har som sina ”slĂ€ktingar” mĂ„nga bra effekter pĂ„ kroppen.
I den hĂ€r texten ska vi berĂ€tta om vad lysin Ă€r för nĂ„got, vad det kan anvĂ€ndas för och vi ska ocksĂ„ göra en liten recension av de bĂ€sta lysin kosttillskotten.Â
Slutligen ska vi avgöra vilket lysin som enligt oss Àr bÀst i test!
Topplista med de bÀsta lysin produkterna
Topplistan
Core Lysine
Solgar l-lysine 1000 mg
Core Lysine Pulver
Self Omninutrition Lysine, 200 g
L-Lysine 500 mg Great Earth
Body Science lysine
Vad Àr lysin?
Lysin Àr som sagt en aminosyra. En essentiell aminosyra, vilket betyder att kroppen inte kan tillverka det pÄ egen hand. Vi mÄste alltsÄ fÄ i oss lysin via maten vi Àter eller via kosttillskott.
Lysin kollagenet i kroppen, det protein som bygger upp cellvÀvnad som brosk, hud och hÄr. Det hjÀlper ocksÄ till nÀr tarmen ska ta upp kalcium, vilket gör att skelettet mÄr bÀttre.
För att fĂ„ i sig lysin via maten sĂ„ Ă€r det kött, Ă€gg och mjölkprodukter som gĂ€ller. Ăr man vegetarian eller vegan Ă€r det alltsĂ„ vĂ€ldigt viktigt att man ser till att fĂ„ i sig lysin via tillskott.
Kosttillskott av lysin kallas för L-lysin, L:et betyder att det innehÄller en fri form av aminosyran.
Positiva effekter av lysin
SÄ vad kan lysin göra för dig? HÀr kommer nÄgra av de effekter som lysin anses ge pÄ hÀlsan:
- Starkare naglar och hÄr.
- StÀrker elasticiteten i vener, vÀvnader, kapillÀrer och artÀrer.
- StÀrker skelettet
- Kan hjÀlpa vid munsÄr orsakade av herpesvirus.
VÀldigt bra egenskaper alltsÄ! DÄ kommer ju frÄgan upp om det kan finnas nÄgot negativt med att ta lysintillskott? Det ska vi titta pÄ nu!
Biverkningar av lysin?
Lysin anses vara ett vÀldigt sÀkert kosttillskott som Àr svÄrt att överdosera. Det finns dock nÄgra biverkningar man kan kÀnna av om man överskrider dosen 3 gram per dag:
- Kramper i magen.
- Diarré.
- IllamÄende.
Om du bara hÄller dig till rekommenderade dosen sÄ ska du alltsÄ inte behöva uppleva de hÀr biverkningarna!
Var köper jag L-lysin?
Du hittar det pÄ hÀlsokostbutiker eller pÄ apotek.
I vÄrt bÀst i test kommer du att hitta lysinprodukter som du kan bestÀlla hem direkt i din brevlÄda!
Vad kostar lysin?
I vÄr genomgÄng har vi hittat lysinprodukter i olika prisklasser.
Priserna ligger pÄ frÄn ca 60 kr till ca 300 kr.
Att hitta en lysinprodukt som bÄde passar dina behov och din prisnivÄ tror vi inte blir svÄrt!
BĂ€st i test lysin
HĂ€r kan du se vĂ„r topplista och vilken lysinprodukt som vi har utsett till vinnaren i vĂ„rt bĂ€st i test – bĂ€sta lysin kosttillskott!
Vi har tittat pÄ en massa olika faktorer för att kunna bestÀmma vilken lysinprodukt som vi anser Àr bÀst i test! Pris och kvantitet Àr exempel pÄ faktorer som har undersökts för att avgöra det.
Sammanfattning
Lysin Àr en essentiell aminosyra som kroppen inte kan bilda pÄ egen hand.
De bÀsta lysin produkterna har positiva effekter pÄ elasticiteten i hud, hÄr och blodsystemet. Det Àr ocksÄ stÀrkande för skelettet och kan ha lindrande effekter pÄ munsÄr.