Bästa Lysin -Kosttillskotten

Om man tränar mycket och är intresserad av hur man kan leva så hälsosamt som möjligt så har man förmodligen hört mycket om aminosyrors fördelaktiga egenskaper.

En av de här aminosyrorna heter lysin (l-lysin eller l lysin), och den har som sina ”släktingar” många bra effekter på kroppen.

I den här texten ska vi berätta om vad bästa lysin är för något, vad det kan användas för och vi ska också göra en liten recension av de bästa lysin kosttillskotten. 

Slutligen ska vi avgöra vilket lysin som enligt oss är bäst i test!

Topplista med de bästa lysin produkterna

Topplistan

core-lysin
Rank 1 Bäst i Test

Core Lysine

betyg
(5/5)
Pris
99 kr
Typ
kapsel
Hög dosering av l-lysine i en kvalitativ och prisvärd form från svenskt kosttillskott. Kan vara det du behöver för att förbättra hår, hud, naglar och skelett. Många rapporterar att du slipper munsår och blåsor i munnen när de tar denna produkt.
l-lysin-solgar
Rank 2

Solgar l-lysine 1000 mg

betyg
(5/5)
Pris
185 kr
Typ
kapsel
1000 mg L-lysin per kapsel. För uppbyggnad av kollagen i kroppen. Ger effekt på hår, hud, naglar och benstomme. Många användare rapporterar att de sluppit munsår.
lysin-pulver
Rank 3

Core Lysine Pulver

betyg
(4/5)
Pris
89 kr
Typ
pulver
Lysin i pulverform så att du kan dosera själv i den shake.
lysin-pulver-self-omnitrution
Rank 4

Self Omninutrition Lysine, 200 g

betyg
(4/5)
Pris
159 kr
Typ
pulver
Lysin i pulverform så att du kan dosera själv i den shake. Essentiell aminosyra som innebär att kroppen inte själv kan producera det. Bra omdömen
body-science-l-lysine
Rank 5

Body Science lysine

betyg
(4/5)
Pris
99 kr
Typ
pulver
100% L-lycin i ren form utan utfyllnad och tillsatser. 100 dagars behov.
l-lysine-green-earth
Rank 6

L-Lysine 500 mg Great Earth

betyg
(4/5)
Pris
139 kr
Typ
kapsel
En månads förbrukning av lysin från kvalitetsmärket green earth i vegetabiliska kapslar.

Vad är lysin?

Lysin är som sagt en aminosyra. En essentiell aminosyra, vilket betyder att kroppen inte kan tillverka det på egen hand. Vi måste alltså få i oss lysin via maten vi äter eller via kosttillskott.

Lysin kollagenet i kroppen, det protein som bygger upp cellvävnad som brosk, hud och hår. Det hjälper också till när tarmen ska ta upp kalcium, vilket gör att skelettet mår bättre.

För att få i sig lysin via maten så är det kött, ägg och mjölkprodukter som gäller. Är man vegetarian eller vegan är det alltså väldigt viktigt att man ser till att få i sig lysin via tillskott.

lysin i ägg och mjölk
Naturligt lysin i ägg, mjölk och kött

Kosttillskott av lysin kallas för L-lysin, L:et betyder att det innehåller en fri form av aminosyran.

Positiva effekter av lysin

Så vad kan lysin göra för dig? Här kommer några av de effekter som lysin anses ge på hälsan:

  • Starkare naglar och hår.
  • Stärker elasticiteten i vener, vävnader, kapillärer och artärer.
  • Stärker skelettet
  • Kan hjälpa vid munsår orsakade av herpesvirus.

Väldigt bra egenskaper alltså! Då kommer ju frågan upp om det kan finnas något negativt med att ta lysintillskott? Det ska vi titta på nu!

bästa lysin för hår hud naglar

Biverkningar av lysin?

Lysin anses vara ett väldigt säkert kosttillskott som är svårt att överdosera. Det finns dock några biverkningar man kan känna av om man överskrider dosen 3 gram per dag:

  • Kramper i magen.
  • Diarré.
  • Illamående.

Om du bara håller dig till rekommenderade dosen så ska du alltså inte behöva uppleva de här biverkningarna!

Var köper jag L-lysin?

Du hittar det på hälsokostbutiker eller på apotek.

I vårt bäst i test kommer du att hitta lysinprodukter som du kan beställa hem direkt i din brevlåda!

Vad kostar lysin?

I vår genomgång har vi hittat lysinprodukter i olika prisklasser.

 Priserna ligger på från ca 60 kr till ca 300 kr.

Att hitta en lysinprodukt som både passar dina behov och din prisnivå tror vi inte blir svårt!

Bäst i test lysin

Här kan du se vår topplista och vilken lysinprodukt som vi har utsett till vinnaren i vårt bäst i test – bästa lysin kosttillskott!

Vi har tittat på en massa olika faktorer för att kunna bestämma vilken lysinprodukt som vi anser är bäst i test! Pris och kvantitet är exempel på faktorer som har undersökts för att avgöra det. Även andras tester, betyg och omdömen har vägts in i vårt totala betyg.

Vanliga frågor – Lysin

Vad är Lysin?

Lysin är en essentiell aminosyra som din kropp inte kan producera själv.

Sammanfattning

Lysin är en essentiell aminosyra som kroppen inte kan bilda på egen hand.

De bästa lysin produkterna har positiva effekter på elasticiteten i hud, hår och blodsystemet. Det är också stärkande för skelettet och kan ha lindrande effekter på munsår.

Här kommer vår sammanfattade topplista med de bästa lysin -tillskotten som vi rekommenderar dig att köpa i olika kategorier:


Bästa Lysin – Bäst i vårt test

  1. Bäst i vårt test : Core Lysine
  2. Bästa vegetabiliska : L-Lysine 500 mg Great Earth
  3. Billigast köp: Core Lysine Pulver
  4. Bästa kundbetyg / omdömen : Core Lysine
  5. Bästa tabletter : Solgar l-lysine 1000 mg
  6. Populärast i sökningar : Core Lysine

Källor

https://formell.se/lysin/

https://www.revivabio.se/produkt/l-lysin/