BĂ€sta Lysin -Kosttillskotten

Om man trÀnar mycket och Àr intresserad av hur man kan leva sÄ hÀlsosamt som möjligt sÄ har man förmodligen hört mycket om aminosyrors fördelaktiga egenskaper.

En av de hĂ€r aminosyrorna heter lysin (l-lysin eller l lysin), och den har som sina ”slĂ€ktingar” mĂ„nga bra effekter pĂ„ kroppen.

I den hÀr texten ska vi berÀtta om vad bÀsta lysin Àr för nÄgot, vad det kan anvÀndas för och vi ska ocksÄ göra en liten recension av de bÀsta lysin kosttillskotten. 

Slutligen ska vi avgöra vilket lysin som enligt oss Àr bÀst i test!

Topplista med de bÀsta lysin produkterna

Topplistan

core-lysin
Rank 1 BĂ€st i Test

Core Lysine

betyg
(5/5)
Pris
99 kr
Typ
kapsel
Hög dosering av l-lysine i en kvalitativ och prisvÀrd form frÄn svenskt kosttillskott. Kan vara det du behöver för att förbÀttra hÄr, hud, naglar och skelett. MÄnga rapporterar att du slipper munsÄr och blÄsor i munnen nÀr de tar denna produkt.
l-lysin-solgar
Rank 2

Solgar l-lysine 1000 mg

betyg
(5/5)
Pris
185 kr
Typ
kapsel
1000 mg L-lysin per kapsel. För uppbyggnad av kollagen i kroppen. Ger effekt pÄ hÄr, hud, naglar och benstomme. MÄnga anvÀndare rapporterar att de sluppit munsÄr.
lysin-pulver
Rank 3

Core Lysine Pulver

betyg
(4/5)
Pris
89 kr
Typ
pulver
Lysin i pulverform sÄ att du kan dosera sjÀlv i den shake.
lysin-pulver-self-omnitrution
Rank 4

Self Omninutrition Lysine, 200 g

betyg
(4/5)
Pris
159 kr
Typ
pulver
Lysin i pulverform sÄ att du kan dosera sjÀlv i den shake. Essentiell aminosyra som innebÀr att kroppen inte sjÀlv kan producera det. Bra omdömen
l-lysine-green-earth
Rank 5

L-Lysine 500 mg Great Earth

betyg
(4/5)
Pris
139 kr
Typ
kapsel
En mÄnads förbrukning av lysin frÄn kvalitetsmÀrket green earth i vegetabiliska kapslar.
body-science-l-lysine
Rank 6

Body Science lysine

betyg
(4/5)
Pris
99 kr
Typ
pulver
100% L-lycin i ren form utan utfyllnad och tillsatser. 100 dagars behov.

Vad Àr lysin?

Lysin Àr som sagt en aminosyra. En essentiell aminosyra, vilket betyder att kroppen inte kan tillverka det pÄ egen hand. Vi mÄste alltsÄ fÄ i oss lysin via maten vi Àter eller via kosttillskott.

Lysin kollagenet i kroppen, det protein som bygger upp cellvÀvnad som brosk, hud och hÄr. Det hjÀlper ocksÄ till nÀr tarmen ska ta upp kalcium, vilket gör att skelettet mÄr bÀttre.

För att fĂ„ i sig lysin via maten sĂ„ Ă€r det kött, Ă€gg och mjölkprodukter som gĂ€ller. Är man vegetarian eller vegan Ă€r det alltsĂ„ vĂ€ldigt viktigt att man ser till att fĂ„ i sig lysin via tillskott.

lysin i Àgg och mjölk
Naturligt lysin i Àgg, mjölk och kött

Kosttillskott av lysin kallas för L-lysin, L:et betyder att det innehÄller en fri form av aminosyran.

Positiva effekter av lysin

SÄ vad kan lysin göra för dig? HÀr kommer nÄgra av de effekter som lysin anses ge pÄ hÀlsan:

  • Starkare naglar och hĂ„r.
  • StĂ€rker elasticiteten i vener, vĂ€vnader, kapillĂ€rer och artĂ€rer.
  • StĂ€rker skelettet
  • Kan hjĂ€lpa vid munsĂ„r orsakade av herpesvirus.

VÀldigt bra egenskaper alltsÄ! DÄ kommer ju frÄgan upp om det kan finnas nÄgot negativt med att ta lysintillskott? Det ska vi titta pÄ nu!

bÀsta lysin för hÄr hud naglar

Biverkningar av lysin?

Lysin anses vara ett vÀldigt sÀkert kosttillskott som Àr svÄrt att överdosera. Det finns dock nÄgra biverkningar man kan kÀnna av om man överskrider dosen 3 gram per dag:

  • Kramper i magen.
  • DiarrĂ©.
  • IllamĂ„ende.

Om du bara hÄller dig till rekommenderade dosen sÄ ska du alltsÄ inte behöva uppleva de hÀr biverkningarna!

Var köper jag L-lysin?

Du hittar det pÄ hÀlsokostbutiker eller pÄ apotek.

I vÄrt bÀst i test kommer du att hitta lysinprodukter som du kan bestÀlla hem direkt i din brevlÄda!

Vad kostar lysin?

I vÄr genomgÄng har vi hittat lysinprodukter i olika prisklasser.

 Priserna ligger pĂ„ frĂ„n ca 60 kr till ca 300 kr.

Att hitta en lysinprodukt som bÄde passar dina behov och din prisnivÄ tror vi inte blir svÄrt!

BĂ€st i test lysin

HĂ€r kan du se vĂ„r topplista och vilken lysinprodukt som vi har utsett till vinnaren i vĂ„rt bĂ€st i test – bĂ€sta lysin kosttillskott!

Vi har tittat pĂ„ en massa olika faktorer för att kunna bestĂ€mma vilken lysinprodukt som vi anser Ă€r bĂ€st i test! Pris och kvantitet Ă€r exempel pĂ„ faktorer som har undersökts för att avgöra det. Även andras tester, betyg och omdömen har vĂ€gts in i vĂ„rt totala betyg.

Sammanfattning

Lysin Àr en essentiell aminosyra som kroppen inte kan bilda pÄ egen hand.

De bÀsta lysin produkterna har positiva effekter pÄ elasticiteten i hud, hÄr och blodsystemet. Det Àr ocksÄ stÀrkande för skelettet och kan ha lindrande effekter pÄ munsÄr.

KĂ€llor

https://formell.se/lysin/

https://www.revivabio.se/produkt/l-lysin/