Bästa HMB Jan
Vill du ha ett kosttillskott som är prestationshöjande, ger dig mer muskelmassa och ökar din styrka? Då är ett tillskott av bästa HMB det som du letar efter.
I denna artikel utser vi vilket kosttillskott med HMB som är bäst i test. Allt för att du enklare ska kunna hitta en produkt med bra och snabb effekt. Häng med så kikar vi.
Sidan innehåller annonser
Topplista med de bästa HMB produkterna
Topplistan
Body Science HMB
Star Nutrition HMB
Core HMB
Self Omninutrition HMB
Bulk HMB-kapslar
BioTechUSA HMB
Olimp HMB Mega caps
Core HMB
Vad är HMB och varför ska du ta ett tillskott?
Du kanske har hört talas om HMB förut. Det är en förkortning för ß-hydroxy-ß-methlbutyrat och är en nedbrytningsprodukt av leucin. Leucin i sin tur är en essentiell aminosyra.
Varför ska man då använda sig av detta ämne? Jo, studier har visat att detta ämne har en positiv effekt på kroppens muskelproteinomsättning. Det i sin tur innebär att ett tillskott är bra att använda vid sjukdomar som bryter ner kroppens muskler eller om man lever i en svår fysisk stress.
HMB brukar dock även användas av kroppsbyggare som lyfter tungt på gymmet. Användare upplever nämligen att de blir starkare, presterar bättre på gymmet, att muskelmassan ökar och att muskelproteinnedbrytningen minskar. Det finns alltså många fördelar med detta supplement.
Vilka har nytta av att inta tillskottet?
Det finns många som kan dra nytta av att använda detta ämne. De användare som upplever en positiv effekt vid träningen är bland annat tyngdlyftare, kroppsbyggare, crossfitatleter, fotbollsspelare och människor som sysslar med uthållighetssporter.
Många upplever en positiv effekt vid diet då muskelmassan inte bryts ned om du intar tillskottet.
Fördelar med HMB
Det finns en mängd fördelar med att inta ett tillskott av detta ämne. Det bästa HMB gör för din kropp är bland annat:
- Du får bättre uthållighet (bra vid uthållighetssporter)
- Du presterar bättre på gymmet
- Din återhämtningstid mellan träningspassen minskar
- Din styrka ökar, vilket märks vid styrkelyft
- Muskelmassan ökar enklare
- Muskelmassan bibehålls om du går på diet eftersom muskelnedbrytningen motverkas.
Det finns alltså en rad olika fördelar med kosttillskottet oavsett vilken sorts sport du håller på med. All träning kan dra fördelar av att du intar HMB innan träningspassets start.
Vilket tillskott är det bästa?
Alla kosttillskott i vårt test har visat mycket bra resultat för användare och de upplever sig känna bra effekter vid träningen. De har alla samma funktion, men något som skiljer sig åt är bland annat doseringen.
Vissa produkter är högdoserade och innehåller mer av det verksamma ämnet per kapsel. En fördel med att välja ett högdoserat tillskott är att får i dig mer av ämnet, men det kan också vara en nackdel om du vill börja med en låg dos. Det bästa tillskottet för just dig är därför bland annat baserat på hur stor dos du vill inta.
Hur ska jag dosera tillskottet?
De studier och tester som har genomförts visar inte på någon specifik mängd som är den bästa doseringen. Det vanligaste är dock att mellan 2 och 4 gram per dag. Det finns inga kända biverkningar, men som med alla tillskott så bör man inte ta för mycket. De flesta tillskott finns som kapslar så det blir enkelt att dosera.
Det vanligaste är att ta tillskottet strax före träningspasset för att uppnå en bra styrkeeffekt när du tränar.
Bäst i test av HMB
För att utse bäst i test sammanfattar vi först och främst testpanelens betyg. Därefter utser vi vinnaren. Vilken produkt som blir vinnare är enkelt att avgöra – det blir den produkt som får bäst betyg. Vi kollar naturligtvis även hur det ser ut på marknaden med recensioner och köpare.
Vi väljer ut de populäraste produkterna och jämför dessa och vi tar pris men inte märke i beaktning, utan det viktigaste är funktion, effekt och kvalité. Här hittar du vår topplista med bästa HMB
Avslutande ord
De bästa HMB produkterna gör att du kan öka din muskelstyrka och uthållighet samtidigt som du snabbar på din återhämtning, allt med ett enda tillskott. Testa dig fram för att hitta den bästa doseringen för just dig. Alla produkter i vårt test höll måttet och användare upplever att de ger ett bra resultat och stor effekt.
Då tillskottet är mycket potent kan du börja med en lägre dos och sedan öka. Se därför till att det kosttillskott du köper enkelt går att dosera utefter dina önskemål.
Här kommer vår sammanfattade topplista med de HMB som vi rekommenderar dig att köpa i olika kategorier:
Vanliga frågor HMB (FAQ)
De studier och tester som har genomförts visar inte på någon specifik mängd som är den bästa doseringen. Det vanligaste är dock att mellan 2 och 4 gram per dag.
Det råder stor oenighet bland forskare och användare om HMB har någon större effekt. Flera studier pågår, under tiden får du helt enkelt testa själv och utvärdera.
Testvinnare Bästa HMB – Bäst i Tillskottsbibelns test
- Bäst i vårt test : Body Science HMB
- Bäst under fasta : Core HMB
- Billigast köp : Bulk HMB-kapslar
- Bästa kundbetyg / omdömen : Core HMB
- innehåller Kalcium : Body Science HMB
- Populärast i sökningar : Core HMB
Alternativa leverantörer (utöver de vi har bedömt som bäst i butikslänkarna ovan) till flera av dessa GMB-produkter är Svensk Hälsokost, Gymgrossisten, Meds samt MMSport
Källor:
https://muscles.se/artiklar/kost-tillskott/muskelbyggande-kosttillskott-hmb/, https://www.myprotein.com/thezone/training/hmb-what-is-it-what-are-the-benefits/
Viktigt: Kosttillskott ersätter inte en varierad kost, utan bör kombineras med en mångsidig och balanserad kost samt hälsosam livsstil. Överdosera ej.
Skribent
Faktakontroll – Martin Olofsson
Skapad :
Uppdaterad :