BĂ€sta A-vitamin 2021

A, B, C, D
 Ja det finns mĂ„nga vitaminer som vi behöver fĂ„ i oss för att mĂ„ bra. MĂ„nga av dem finns i mat vi Ă€ter, men ibland kan det bara nödvĂ€ndigt att Ă€ta ett tillskott.

I denna artikel ska vi göra en recension pÄ tillskott av bÀsta A-vitamin och avgöra vilket som Àr det bÀsta enligt oss! SÄ fortsÀtt lÀsa sÄ fÄr du reda pÄ vilket A-vitamin som enligt oss Àr bÀst i test!

Topplista Vitamin A

Topplistan

vitamin a healthwell
Rank 1 BĂ€st i Test

Vitamin A 10000 IE healthwell

betyg
(5/5)
Pris
119 kr
Antal kapslar
100 st
Högdoserat A-vitamin i kapselform ifrÄn healthwell. Kan bidra till immunsystem, synförmÄga och bÀttre hud. Eftersom det Àr sÄ hög dos sÄ rÀcker en kapsel om dagen, överdosera inte. VeganvÀnlig och bra anvÀndaromdömen generellt. 3,3mg - 10000IE per portion.
a-vitamin bÀttre hÀlsa
Rank 2

BĂ€ttre HĂ€lsa A-vitamin Green line

betyg
(5/5)
Pris
129 kr
Antal kapslar
100 st
A-vitamin ifrÄn kokosfett. Tas enkelt och snabbt upp av kroppen. VeganvÀnlig och nöjda anvÀndare. 2,7 mg A-vitamin per portion.
lamberts a vitamin
Rank 3

Naturlig Betakaroten (vitamin-A) 15mg

betyg
(4/5)
Pris
185 kr
Antal kapslar
90 st
Betakaroten (omvandlas till vitamin-A i kroppen), denna produkt bestÄr av blandade karotenoider med massor av viktiga Àmnen som finns i grönsaker och frukt. 2,4 mg A-vitamin/kapserl
biocare vitamin a oral
Rank 4

BioCare NutrisorbÂź A-vitamin 15 ml

betyg
(4/5)
Pris
139 kr
Antal kapslar
flytande form
A-vitamin i flytande form, denna produkt anvÀnder olivolja som bas. HjÀlper immunsystemet och huden att hÄlla sig frisk. Inga onödiga tillsatser.
alpha-plus-A-vitamin
Rank 5

Alpha Plus A-vitamin

betyg
(4/5)
Pris
159 kr
Antal kapslar
60
VeganvÀnlig kapsel. Betakaroten som omvandlas till A-vitamin som har utvunnits ur algen Dunaliella salina. 2,7 mg per kapsel.

HĂ€r hittar du fler varianter – övriga vitamin A

BĂ€sta a-vitamin som kosttillskott

Vad Àr A-vitamin?

A-vitamin Àr ett fettlösligt vitamin, vilket betyder att det löser upp sig i fett. Det kommer i olika former sÄ som:

  • Retinal
  • Retinol
  • Betakaroten
  • Retinoinsyra

Man kan dela in A-vitamin i tvÄ olika typer, retonoider och karotenoider.

Hur vet man att man har A-vitaminbrist?

Det Àr faktiskt ganska ovanligt med A-vitaminbrist, men saker som kan vara ett tecken pÄ brist Àr:

  • Att du inte ser bra i mörker.
  • Att du lĂ€tt fĂ„r inflammationer.
  • Oren hy.
  • KĂ€nsliga ögon.
  • Sköra naglar.
dÄlig syn pÄ grund av brist pÄ A-vitamin

Vad Àr A-vitamin bra för?

A-vitamin Àr bra för mÄnga olika funktioner i kroppen. Bland annat sÄ hjÀlper det kroppen att ha en normal omsÀttning av jÀrn, normala slemhinnor, att immunförsvaret fungerar normalt, och att synförmÄgan Àr som den ska.

Nu kanske du förstÄr hur viktigt det hÀr vitaminet Àr för kroppen, sÄ fortsÀtt lÀsa sÄ ska vi berÀtta för dig vilket som Àr det bÀsta A-vitaminet enligt oss!

A-vitamin i maten

I mat som Äl, lever, kött, Àgg, fisk, och mjölkprodukter finns det naturligt A-vitamin. Den viktiga antioxidanten betakaroten finns i morötter, nypon, mango, tomat, spenat och aprikoser, och betakarotenet omvandlas i kroppen till A-vitamin.

livsmedel med vitamin a

Men sÄklart kan det finnas anledningar till att man inte kan eller vill Àta tillrÀckligt av den hÀr maten, och dÄ behöver vi ett tillskott.

I vilka former finns tillskott av A-vitamin?
Tillskott med A-vitamin finns som kapslar och tabletter som man tar med ett glas vatten tillsammans med mat.

Hur mycket ska man Àta?

HÀr Àr en lista pÄ vilken dosering som passar bÀst i olika situationer:

  • Kvinnor 0,7 mg/dag
  • MĂ€n 0,9 mg/dag
  • Ammande 1,1 mg/dag
  • Gravida 0,8 mg/dag
  • Barn ca 0,4 mg/dag

InnehÄll av A-vitamin i olika matprodukter

Livsmedel RE/100g
Nötlever18 234
Morot862
LĂ€ttmargarin900
FĂ€rsk spenat380
HĂ„rdost331
Stekt Àgg289
GrÀslök283
GrönkÄl263
MĂ€ngd av vitamin A enligt livsmedelsverket

Var kan man köpa det?

Tillskott av A-vitamin kan man köpa i hÀlsokosten eller pÄ apotek. Vaför inte kolla i vÄrat bÀst i test för att se var du kan bestÀlla hem det bÀsta A-vitaminet direkt hem i din brevlÄda?

Hur mycket kostar det?

Vi har i vÄrat test hittat produkter frÄn ca 70 kr och uppÄt. Det Àr alltsÄ inte sÄ dyrt att göra nÄgot bra för din hÀlsa!

Finns det nÄgra risker med A-vitamin?

Som med alla vitaminer och kosttillskott sÄ kan det finnas risker med en för hög dosering. Om man fÄr i sig A-vitamin i doser pÄ mer Àn 3 mg/dag under en lÀngre tid kan det leda till att man blir förgiftad. Det som Àr bra Àr att det Àr svÄrt att fÄ i sig sÄna doser utan tillskott, men det Àr alltsÄ bra att man har koll pÄ doseringen om man tar det som tillskott.

Dagsbehov av vitamin A

Enligt livsmedelsverket sÄ ser dagsbehovet ut enligt nedan:

rekommenderat dagligt intag av a-vitamin enligt livsmedelsverket

BĂ€st i test A-vitamin

HĂ€r kan du se vilken produkt som vi har utsett till testvinnare i vĂ„rt test – bĂ€sta A-vitamin! För att vĂ€lja ut vilken som Ă€r vĂ„r vinnare har vi tittat pĂ„ en massa olika faktorer, för det finns mycket att ta hĂ€nsyn till för att en produkt ska anses vara just den bĂ€sta. Kvalitet, förpackning och pris Ă€r exempel pĂ„ faktorer för högt betyg i vĂ„rt test.

Vi har varit noga med att vÀlja ut produkter i olika prisklasser och av olika mÀrken för att du ska kunna vÀlja den produkt som passar dig bÀst! Vi har Àven gÄtt igenom en mÀngd tester, recensioner och omdömen för att fÄ fram en sÄ bra lista som möjligt.

HÀr hittar du vÄr topplista över bÀsta A-vitamintillskott

Övriga produkter i testet

Inga fler produkter Àn dem i topplistan just nu.

Sammanfattning

Vi kan alltsÄ konstatera att A-vitamin Àr ett viktigt vitamin för oss mÀnniskor för att vi ska mÄ bra. Bland annat för att bibehÄlla en bra syn, slemhinnor, och för ett fungerande immunförsvar.

Tecken pÄ brist Àr dÄliga naglar och hy, nattblindhet och kÀnsliga ögon.

Man kan fÄ i sig A-vitamin naturligt eftersom det finns i mÄnga livsmedel, men om man inte tÄl dessa livsmedel eller har svÄrt för att Àta dem sÄ Àr det bra att ta ett tillskott. Det finns som kapslar och tabletter, och gÄr att köpa pÄ hÀlsokosten och apotek.

Om man överdoserar A-vitamin sÄ kan man bli förgiftad, dÀrför Àr det viktigt att inta rÀtt dos!

KĂ€llor

https://www.mittval.se/sv-se/vitaminer-and-mineraler/vitaminer/vitamin-a

https://www.vitaelab.se-/a-vitamin/

https://axelsons.se/vitamin-a/

https://www.livsmedelsverket.se/-vitaminer-och-antioxidanter/d-vitamin