Bästa A-vitamin Jan 2023

A, B, C, D… Ja det finns många vitaminer som vi behöver få i oss för att må bra. Många av dem finns i mat vi äter, men ibland kan det bara nödvändigt att äta ett tillskott.

I denna artikel ska vi göra en recension på tillskott av bästa A-vitamin och avgöra vilket som är det bästa enligt oss! Så fortsätt läsa så får du reda på vilket A-vitamin som enligt oss är bäst i test!

Sidan innehåller annonser

Topplista Vitamin A

Topplistan

vitamin a healthwell
Rank 1 Bäst i Test

Vitamin A 10000 IE healthwell

betyg
(5/5)
Pris
119 kr
Antal kapslar
100 st
Högdoserat A-vitamin i kapselform ifrån healthwell. Kan bidra till immunsystem, synförmåga och bättre hud. Eftersom det är så hög dos så räcker en kapsel om dagen, överdosera inte. Veganvänlig och bra användaromdömen generellt. 3,3mg - 10000IE per portion.
a-vitamin bättre hälsa
Rank 2

Bättre Hälsa A-vitamin Green line

betyg
(5/5)
Pris
129 kr
Antal kapslar
100 st
A-vitamin ifrån kokosfett. Tas enkelt och snabbt upp av kroppen. Veganvänlig och nöjda användare. 2,7 mg A-vitamin per portion.
lamberts a vitamin
Rank 3

Naturlig Betakaroten (vitamin-A) 15mg

betyg
(4/5)
Pris
185 kr
Antal kapslar
90 st
Betakaroten (omvandlas till vitamin-A i kroppen), denna produkt består av blandade karotenoider med massor av viktiga ämnen som finns i grönsaker och frukt. 2,4 mg A-vitamin/kapserl
biocare vitamin a oral
Rank 4

BioCare Nutrisorb® A-vitamin 15 ml

betyg
(4/5)
Pris
139 kr
Antal kapslar
flytande form
A-vitamin i flytande form, denna produkt använder olivolja som bas. Hjälper immunsystemet och huden att hålla sig frisk. Inga onödiga tillsatser.
alpha-plus-A-vitamin
Rank 5

Alpha Plus A-vitamin

betyg
(4/5)
Pris
159 kr
Antal kapslar
60
Veganvänlig kapsel. Betakaroten som omvandlas till A-vitamin som har utvunnits ur algen Dunaliella salina. 2,7 mg per kapsel.

Här hittar du fler varianter – övriga vitamin A

Bästa a-vitamin som kosttillskott

Vad är A-vitamin?

A-vitamin är ett fettlösligt vitamin, vilket betyder att det löser upp sig i fett. Det kommer i olika former så som:

Man kan dela in A-vitamin i två olika typer, retonoider och karotenoider.

Hur vet man att man har A-vitaminbrist?

Det är faktiskt ganska ovanligt med A-vitaminbrist, men saker som kan vara ett tecken på brist är:

  • Att du inte ser bra i mörker.
  • Att du lätt får inflammationer.
  • Oren hy.
  • Känsliga ögon.
  • Sköra naglar.
dålig syn på grund av brist på A-vitamin

Vad är A-vitamin bra för?

A-vitamin är bra för många olika funktioner i kroppen. Bland annat så hjälper det kroppen att ha en normal omsättning av järn, normala slemhinnor, att immunförsvaret fungerar normalt, och att synförmågan är som den ska.

Nu kanske du förstår hur viktigt det här vitaminet är för kroppen, så fortsätt läsa så ska vi berätta för dig vilket som är det bästa A-vitaminet enligt oss! Fler tillskott som är bra för ögonen hittar du i testet bästa kosttillskotten för ögonen.

A-vitamin i maten

I mat som ål, lever, kött, ägg, fisk, och mjölkprodukter finns det naturligt A-vitamin. Den viktiga antioxidanten betakaroten finns i morötter, nypon, mango, tomat, spenat och aprikoser, och betakarotenet omvandlas i kroppen till A-vitamin.

livsmedel med vitamin a

Men såklart kan det finnas anledningar till att man inte kan eller vill äta tillräckligt av den här maten, och då behöver vi ett tillskott.

I vilka former finns tillskott av A-vitamin?
Tillskott med A-vitamin finns som kapslar och tabletter som man tar med ett glas vatten tillsammans med mat.

Hur mycket ska man äta?

Här är en lista på vilken dosering som passar bäst i olika situationer:

  • Kvinnor 0,7 mg/dag
  • Män 0,9 mg/dag
  • Ammande 1,1 mg/dag
  • Gravida 0,8 mg/dag
  • Barn ca 0,4 mg/dag

Innehåll av A-vitamin i olika matprodukter

Livsmedel RE/100g
Nötlever18 234
Morot862
Lättmargarin900
Färsk spenat380
Hårdost331
Stekt ägg289
Gräslök283
Grönkål263
Mängd av vitamin A enligt livsmedelsverket

Vanliga frågor – A-Vitamin

Var kan man köpa A-vitamin?

Tillskott av A-vitamin kan man köpa i hälsokosten, välsorterade livsmedelsaffärer eller på apotek. Varför inte kolla i vårat bäst i test för att se var du kan beställa hem det bästa A-vitaminet direkt hem i din brevlåda?

Hur mycket kostar det att köpa A-vitamin?

Vi har i vårat test hittat produkter från ca 70 kr och uppåt. Det är alltså inte så dyrt att göra något bra för din hälsa!

Finns det några risker med A-vitamin?

Som med alla vitaminer och kosttillskott så kan det finnas risker med en för hög dosering. Om man får i sig A-vitamin i doser på mer än 3 mg/dag under en längre tid kan det leda till att man blir förgiftad. Det som är bra är att det är svårt att få i sig såna doser utan tillskott, men det är alltså bra att man har koll på doseringen om man tar det som tillskott.

Dagsbehov av vitamin A

Enligt livsmedelsverket så ser dagsbehovet ut enligt nedan:

rekommenderat dagligt intag av a-vitamin enligt livsmedelsverket

Bäst i test A-vitamin

Här kan du se vilken produkt som vi har utsett till testvinnare i vårt test – bästa A-vitamin! För att välja ut vilken som är vår vinnare har vi tittat på en massa olika faktorer, för det finns mycket att ta hänsyn till för att en produkt ska anses vara just den bästa. Kvalitet, förpackning och pris är exempel på faktorer för högt betyg i vårt test.

Vi har varit noga med att välja ut produkter i olika prisklasser och av olika märken för att du ska kunna välja den produkt som passar dig bäst! Vi har även gått igenom en mängd tester, recensioner och omdömen för att få fram en så bra lista som möjligt.

Här hittar du vår topplista över bästa A-vitamintillskott

Övriga produkter i testet

Inga fler produkter än dem i topplistan just nu.

Sammanfattning

Vi kan alltså konstatera att A-vitamin är ett viktigt vitamin för oss människor för att vi ska må bra. Bland annat för att bibehålla en bra syn, slemhinnor, och för ett fungerande immunförsvar.

Tecken på brist är dåliga naglar och hy, nattblindhet och känsliga ögon.

Man kan få i sig A-vitamin naturligt eftersom det finns i många livsmedel, men om man inte tål dessa livsmedel eller har svårt för att äta dem så är det bra att ta ett tillskott. Det finns som kapslar och tabletter, och går att köpa på hälsokosten och apotek.

Om man överdoserar A-vitamin så kan man bli förgiftad, därför är det viktigt att inta rätt dos!

Här kommer vår sammanfattade topplista med de bästa A-vitaminerna som vi rekommenderar dig att köpa i olika kategorier:


Bästa A-Vitamin Bäst i vårt test

  1. Bäst i vårt test : Vitamin A 10000 IE healthwell
  2. Bäst för veganer : Bättre Hälsa A-vitamin Green line
  3. Billigast köp: Vitamin A 10000 IE healthwell
  4. Bästa kundbetyg / omdömen : Vitamin A 10000 IE healthwell
  5. Bäst i flytande form : BioCare Nutrisorb® A-vitamin 15 ml
  6. Populärast i sökningar : Vitamin A 10000 IE healthwell

Källor

https://www.mittval.se/sv-se/vitaminer-and-mineraler/vitaminer/vitamin-a

https://www.vitaelab.se-/a-vitamin/

https://axelsons.se/vitamin-a/

https://www.livsmedelsverket.se/-vitaminer-och-antioxidanter/d-vitamin

Viktigt: Kosttillskott ersätter inte en varierad kost, utan bör kombineras med en mångsidig och balanserad kost samt hälsosam livsstil. Överdosera ej.

Skribent 

Faktakontroll – Martin Olofsson

Skapad :

Uppdaterad :