BĂ€sta D-vitamin 2021
Vi har jĂ€mfört alla d-vitamintillskott pĂ„ den svenska marknaden för att du ska slippa göra det. Vi har Ă€ven utsett en vinnare som blivit ”bĂ€st i test” i vĂ„rt stora test. Det hĂ€r Ă€r de bĂ€sta d-vitamintillskotten enligt oss, helt enkelt.
Det finns mÀngder av kosttillskott med D-vitamin. Vi har valt att testa rena d-vitamintillskott och det Àr vad vi primÀrt kommer att fokusera pÄ i vÄr jÀmförelse.
Stort lycka till i din jÀmförelse!
Topplistan
Healthwell Vitamin D3 5000 IE
Holistic D3-vitamin 5000 IE
Vitamin D3 5000 IE
Core Vitamin D3 5000 IE
Body Science D-vitamin
Bulk Powders D-vitamin 5000 IE
Puori Vitamin D3
Apoteket D-vitamin (tuggtablett)
healthwell Vitamin D3 Vegan 3000 IE
Better You Vitamin D3
Varför ska man ta D-vitamintillskott?
D-vitamin behövs för att kroppen ska tillgodogöra sig kalcium och bevara ett starkt skelett.
Brist pÄ D-vitamin kan exempelvis leda till benskörhet, muskelsmÀrtor och trötthet pÄ grund av muskelsvaghet.
D-vitamin Àr oerhört viktigt för din allmÀnna hÀlsa.
I synnerhet ifall du som mig har mörkare hy och Àr pÄ jakt efter ett bra kosttillskott som kan hjÀlpa din hy under vinterhalvÄret.
Nabil, ansvarig för testet av D-vitamin
DÄ D-vitamin Àr livsviktigt och vi inte kan producera det sjÀlva.
Det betyder det att solen Àr den kÀllan vi frÀmst fÄr D-vitamin frÄn.
Har man mörk hy behöver man dÀrför mer exponering av solen för att inte drabbas av exempelvis D-vitaminbrist.
D-vitamin Àr bland annat viktigt för ditt skelett, dina tÀnder och dina ben.
Detta genom att hjÀlpa dig absorbera mer kalcium vilket du lÀtt gör genom att fÄ i dig nÄgra fler glas mjölk om dagen.
Alternativt att du köper nÄgon form av kalcium-tillskott för att bidra ytterligare med sagda nÀringsÀmne.
DÄ det Àr svÄrt att Àta den mÀngd fet fisk som behövs pÄ daglig basis för att komma upp i den dagliga rekommendationen av d-vitamin.
DÀrför rekommenderar vi definitivt kosttillskott som kan hjÀlpa dig uppnÄ detta utan problem.
D-vitamin frÄn Apoteket
99:- för ett D-vitamintillskott som genomgÄtts Apotekets kvalitetskontroll Àr inte en dÄlig deal i vÄrt tycke.
Vi föreslÄr att nÀstan alla som tÀnker pÄ sin allmÀnhÀlsa i nÄgon form och inte nödvÀndigtvis drabbats av d-vitaminbrist Àven övervÀger att i varje fall snegla pÄ nÄgot billigt d-vitamintillskott att inkludera i sin kost den kommande tiden för att se ifall det gör nÄgon skillnad.
Vi gÄr in mer pÄ hur effektiva D-vitamintillskott potentiellt kan vara lite lÀngre ned i vÄr artikel.
Detta Àr framförallt viktigt för dig som lider av d-vitaminbrist eller möjligen befinner dig i riskzonen för att göra det.
Det intressanta Àr att de flesta som testar tillskott med D-vitamin oftast upplever en positiv effekt.
Man kÀnner sig ganska snabbt piggare, detta frÀmst under vinterhalvÄret nÀr soltimmarna Àr fÀrre.
HjÀlper D-vitamin mot Covid-19?
Det har pratats om att D-vitamin har betydelse för hur pass mottaglig man Àr för luftvÀgsinfektioner.
För hur vida att boosta sig sjÀlv med D-vitamin miniskar risken att du skall smittas av Covid-19 (Corona) lÄter vi lÀkesmedelverket eller andra myndigheter avgöra.
Du kan lÀsa mer om D-vitamin och Covid-19 hÀr:
Vilken mat ska man Àta mer av för att fÄ i sig mer D-vitamin?
D-vitamin i mat fÄr vi frÀmst i oss frÄn fet fisk. Till exempel innehÄller lax, sill och makrill mycket D-vitamin.
Mjölkprodukter, vÀxtdrycker, margarin och matfettsblandningar Àr ocksÄ viktiga kÀllor, om de Àr berikade med D-vitamin.
Ăgg och kött innehĂ„ller ocksĂ„ en del D-vitamin.
Som sagt ovan Àr det svÄrt att fÄ i sig den mÀngd D-vitamin man behöver pÄ en daglig basis genom att Àta bland annat Àta fet fisk, varför vi definitivt föreslÄr att mÀnniskor som Àr pÄ jakt efter att inkludera mer D-vitamin i sin kost övervÀger diverse kosttillskott vi rekommenderar pÄ vÄr webbplats.
Vad innehÄller D-vitamintillskott vanligtvis?
Det Àr vÀldigt vanligt att D-vitamintillskott bestÄr av rent D-vitamin i kapsel- eller pulverform.
Vissa tillverkare har gÄtt sÄ pass lÄngt att de börjat skapa vegetariska kosttillskott som bestÄr till 100% av ekologiska kapslar exempelvis.
Vi anser inte D-vitamin vara nÄgot man bör vara rÀdd för. Följ bara tillverkarens instruktioner för kosttillskottet du slutligen vÀljer att köpa.
Se till att inte ta en allt för hög dos av D-vitamin nÀr du först köpt ett tillskott.
Utöver att följa instruktionerna noggrant bör du Àven ta det lÄngsamt framÄt för att inte fÄ i dig allt för mycket D-vitamin vilket Àr lÀtt hÀnt ifall man fÄr tag pÄ ett bra kosttillskott som dessutom visar sig fungera.
Hur stor Àr effekten nÀr du anvÀnder D-vitamin?
Om du exempelvis har D-vitaminbrist och du börjar inta ett kvalitativt D-vitamintillskott kommer du med högsta sannolikhet redan efter nÄgra dagar mÀrka en enorm skillnad bÄde i hur du mÄr allmÀnt men Àven hur du ser ut.
Ăven fast D-vitamins primĂ€ra funktion inte Ă€r att fĂ„ dig att kĂ€nna dig piggare Ă€r det vĂ€ldigt vanligt att man kĂ€nner sig mer pigg efter intag av den hĂ€r typen av kosttillskott.
I synnerhet pÄ vintern dÄ det Àr vÀldigt, vÀldigt mörkt.
Det gÀller helt enkelt att man vÄgar testa.
Det positiva Ă€r att den hĂ€r typen av tillskott sĂ€llan kostar stora pengar dĂ„ det trots allt innehĂ„ller ett livsviktigt Ă€mne och dessutom sĂ€ljs primĂ€rt av Apoteket i Sverige vilket leder till extremt lĂ„ga priser och en snabb leverans â milt uttryckt.
Ăr D-vitamin viktigt för nĂ„gon med mörk hy?
Ja! D-vitamin Àr oerhört viktigt för nÄgon mer mörk hy.
Jag som skriver det hÀr inlÀgget heter Nabil, och har tvÄ förÀldrar som kommer frÄn Marocko i norra Afrika.
Min hy Àr brun Äret runt, mitt pigment Àr fantastiskt och jag har vÀl aldrig riktigt kÀnt att jag lidit av d-vitaminbrist men jag valde att pröva ett d-vitamintillskott vintern 2019 som en del av starten av Tillskottsbibeln.se.
Min erfarenhet av D-vitamin som mörkhyad
Bland mig och alla mina vÀnner som har mörkare hy Àr det mer regel Àn undantag att man Àter nÄgon form av kosttillskott som bestÄr av D-vitamin.
Framförallt nÀr vinterhalvÄret börjar.
Vi upplever att det fungerar riktigt, riktigt bra.
Det Àr varför vi fortsatt ta den hÀr typen av kosttillskott under hela vÄr barn- och ungdom.
Vart kan man köpa D-vitamin i Sverige?
Om du Àr pÄ jakt efter mÄttligt kraftfulla D-vitamintillskott som dessutom genomgÄtt Apotekets kvalitetskontroll föreslÄr vi att du handlar dina kosttillskott hos just Apoteket, vare sig i deras butik eller pÄ deras webbplats.
I övrigt rekommenderar vi som vanligt att man övervÀger att inhandla sina kosttillskott hos följande.
SvensktKosttillskott eller exempelvis Gymgrossisten.
TvÄ svenska butiker som regelbundet fÄr bra resumé. De bÀsta helt enkelt.
Vilket Àr det enskilt bÀsta D-vitamintillskottet som gÄr att köpa i Sverige just nu enligt teamet pÄ Tillskottsbibeln.se?
Vi anser produkten Core Vitamin D3 5000 IE vara det bÀsta D-vitamintillskottet pÄ marknaden i dagens lÀge.
Detta dÄ vi vet med oss att företaget som tillverkar kosttillskottet i frÄga endast tillverkar tillskott med kvalité i Ätanke och dessutom sÀljer dess till ett överkomligt pris utan att försöka göra allt för stor vinst.
Core Vitamin D3 Àr dessutom högdoserat och passar perfekt för dig som trÀnar mycket och dÀrmed Àr mer aktiv Àn vad som kanske Àr vanligt.
Ett kosttillskott för nÄgon som behöver mer D-vitamin och som med högsta sannolikhet kommer ge en mÀrkbar effekt redan pÄ kort tid.
9 Fördelar med D-vitamin
Det finns mÀngder av fördelar med att fÄ i sig mer D-vitamin.
Vi listar de 9 viktigaste nedan.
Detta Àr fördelar du enkelt kan tillgodose dig sjÀlv genom att anvÀnda tillskott med D-vitamin.
- Bra för ditt skelett, dina tÀnder och dina ben:
D-vitamin bidrar till att din kropp absorberar mer kalcium.
Med andra ord stÀrker du bÄde ditt skelett, dina tÀnder och dina ben i kroppen.
Om du lÀser den hÀr artikeln i hopp om att hitta ett bra d-vitamintillskott dÄ det Àr just ditt skelett och/eller dina tÀnder du upplever dig ha stora problem med sÄ har vi ett unikt tips.
Köp inte bara ett kosttillskott som innehÄller D-vitamin.
Ăka Ă€ven mĂ€ngden mjölkprodukter och försök fĂ„ i dig i alla fall 3-4 fler glas mjölk om dagen.
Detta för att verkligen maximera mÀngden kalcium du fÄr i dig.
Du kanske inte mÀrker skillnad redan första dagen genom att göra det hÀr.
Ha tÄlamod för med tiden kommer du mÀrka en enorm skillnad och verkligen inse hur fantastisk kroppen faktiskt Àr.
Det Àr hÀftigt hur förÀndring av ens kost kan göra en enormt skillnad i ens vÀlmÄende. - Bra för muskler
- Bra för immunförsvaret
- Bra för humör
- Bra för ork
- Bra för fertilitet ifall du har problem med eller försöker bli gravid:
Det sÀgs att D-vitamin Àr bra för fertilitet och att det kan hjÀlpa dig som försöker bli gravid.
Glöm inte kika pÄ vÄrt stora test över vad vi anser vara Sveriges bÀsta multivitamin för nÄgon som Àr gravid eller ammar.
Men hÀng kvar, vi Àr inte fÀrdiga om Àmnet D-vitamin Ànnu.
Nedan gÄr vi in pÄ vad det faktiskt innebÀr att lida av D-vitaminbrist.
Vilket sker i större utstrÀckning för kvinnor som blir gravida varför resten av den hÀr artikeln Àven kan vara relevant för dig. - Bidrar till att behÄlla normala tÀnder
- Bidrar till att bibehÄlla normal benstomme
- Har en roll i celldelningsprocessen
Potentiella symptom pÄ D-vitaminbrist
Brist pÄ D-vitamin Àr associerat med trötthet, muskelsvaghet, led-, muskel- och skelettsmÀrtor, parestesier (domningar) i hÀnder och fötter, muskelkramper samt svÄrigheter att resa sig och att gÄ i trappor.
Vitamin D-brist kan hos vuxna ge upphov till osteomalaci med risk för frakturer. I uttalade fall Àven rakit (barn).
Följande Àr en lista pÄ diverse symptom du potentiell kÀnt eller kan komma att kÀnna av ifall du lider av d-vitaminbrist i nÄgon form.
Upplever du att fler Àn tvÄ av följande pÄstÄenden kan stÀmma i ditt fall finns det en relativt stor chans att du drabbats av en D-vitaminbrist i nÄgon form.
Vi föreslÄr som vanligt att man besöker sin lokala vÄrdcentral för att lÄta ett proffs göra testerna som anses vara nödvÀndiga för att avgöra ifall du har en brist pÄ det vitala nÀringsÀmnet D-vitamin eller ifall det möjligen bara Àr nÄgot du inbillar dig nÀr problemet i sjÀlva fallet ligger i att du potentiellt saknar nÄgot annat nÀringsÀmne.
- Kan bidra till ryggont
- Kan bidra till mÄnga sjukdomar enligt nyligen publicerad forskning
- Kan bidra till ökad risk för hjÀrtsjukdom och högt blodtryck.
- Kan bidra till ökad risk för diabetes
- Kan bidra till att man drabbas av fler infektioner och ett försÀmrat immunförsvar varför det Àr extra viktigt med d-vitamin under vintern inte bara nÀr man har mörk hy exempelvis utan Àven om man vill förebygga att man utvecklar en hemsk förkylning.
- Vissa typer av cancer, sÄsom cancer i kolon, prostatacancer och bröstcancer.
- Multipel skleros.
Ăvriga produkter i testet
Folsyra+B6+B12 + D
HjÀrtats Vitamin D Forte
Elexir Pharma Vitamin D3
Thorne D-vitamin 500 IE (flytande)
HjÀrtats Kalcium + Vitamin D
Core Vitamin D3 2000 IE+
Kronans Apotek Kalcium+D3
Vitamin D3 2500 IE
Sammanfattning
D-vitamin Àr ett livsviktigt nÀringsÀmne.
Varför vi anser att det har en högre prioritet Àn de flesta andra vitaminer man anser vara viktiga.
Det Àr inte ovanligt att kvinnor drabbas av D-vitaminbrist, men Àven mÀn gör lÀtt detta ifall de inte följer en tillrÀckligt nyttig kost.
Det kan dÀrför vara en bra idé att inhandla nÄgon form av kosttillskott som primÀrt bestÄr av vitamin D.
Ăven om du inte drabbats av D-vitaminbrist Ă€nnu kanske det Ă€r sĂ„ att du befinner dig i riskzonen.
DÄ bör du övervÀga att fÄ i dig mer D-vitamin sÄ snart som möjligt.
I vanligt ordning föresprÄkar vi att man har en ordentlig och hÀlsosam kost i övrigt innan man övervÀger nÄgon form av kosttillskott.
Det Àr trots allt grunden för din hÀlsa och eventuella mÄl du försöker uppnÄ med din kropp parallellt med att du fÄr i dig mer D-vitamin.
Vi har jÀmfört sÀkert hundratals D-vitamintillskott sedan starten av detta test.
DÀrför har vi sammanstÀllt en lista pÄ den hÀr sidan över vad vi anser vara de bÀsta d-vitamintillskotten pÄ marknaden i dagens lÀge.
Vi hoppas du hittar en bra produkt men att du Àven lÀr dig nÄgot nytt vad gÀller D-vitamin.
Testet och topplistan uppdateras med jÀmna mellanrum dÄ D-vitamin Àr ett populÀrt test hos oss.
Lycka till i din jÀmförelse!
Hör gÀrna av dig till Team Tillskottsbibeln ifall du har nÄgra frÄgor kring d-vitamintillskott
Du fÄr gÀrna tipsa om en produkt som fungerat bra för dig men som vi möjligen missat i vÄrt test.