BĂ€sta detox 2021
Det har varit en hĂ€rlig sommar med mĂ„nga grillkvĂ€llar, mĂ„nga hĂ€rliga glas rosĂ© och mycket slappande i solstolen. Men nu Ă€r semestern slut, och kanske kĂ€nner du dig lite seg och sliten efter sommarens âlivsnjuteriâ? Kanske kan det vara dags för en detox för att kicka igĂ„ng hösten?
I den hÀr artikeln ska vi gÄ igenom vad en detox Àr för nÄgot, hur det kan hjÀlpa dig och vad det finns för produkter pÄ marknaden som kan hjÀlpa dig med det. Vi ska ocksÄ gÄ igenom vad som kan vara viktigt att tÀnka pÄ innan köp av dessa produkter.
Vi ska göra en liten recension av bÀsta detox produkter och avgöra vilken av dem som Àr bÀst i test! SÄ lÀs vidare sÄ ska vi guida dig genom detta!
Topplista bÀsta detox
Topplistan
Detox greens – Healthwell
Detox nÀringspulver
Detoxkur 14 dagar
Detox te
Better You Detox
Detoxkapslar Morgon
UltraDetox
Prime Nutrition Slim Detox
Vad Àr detox?
En detox Àr ett speciellt kostprogram eller intag av produkter som har som syfte att avgifta kroppen frÄn slaggprodukter och göra dig piggare och friskare. Det finns mÄnga olika sorters detox-dieter och detox-produkter att testa för den som vill.
Vem behöver göra en detox?
Om du kÀnner dig tröttare Àn vanligt, om magen krÄnglar eller om hÄret kÀnns livlöst och matt kan du vara en av dem som skulle kunna dra nytta av att testa en detox-kur.
Hur gör man?
Det finns som sagt olika typer av kurer att testa nÀr man vill göra en detox, men i regel sÄ brukar det vara dessa saker man ska undvika om man vill rensa kroppen:
- Gluten
- Alkohol
- Socker
- Nikotin
- Koffein
- Sötningsmedel
- Halvfabrikat
- SmakÀmnen
- Alla typer av kött
Som sagt sÄ finns det ocksÄ olika typer av produkter som man kan anvÀnda för att hjÀlpa kroppen med detox. Till exempel té, juice, plÄster, tabletter och pulver av olika slag.
Hur lÄng en detoxkur ska vara Àr olika, men det vanligaste Àr frÄn nÄgra dagar upp till ett par veckor. För att fÄ bÀsta möjliga effekt Àr det viktigt att man fullföljer hela perioden av kuren.
Att tÀnka pÄ
Det finns en del saker man behöver tÀnka pÄ nÀr man vill göra en detox, sÄ det Àr bra om man lÀser pÄ innan man börjar. Vi ska hjÀlpa dig med det viktigaste:
- Det kan vara bra att trappa ner pÄ vissa saker innan du planerar att börja med sjÀlva kuren sÄ att du undviker mÄnga abstinenssymptom. DÄ kommer det att bli lÀttare för dig att lyckas.
- Drick mycket vatten under detox-kuren! Vatten hjÀlper kroppen att rensa ut slaggprodukterna fortare.
- Se till att du rör pÄ dig och svettas dÄ och dÄ under kuren. Det gör att avfallsÀmnena försvinner frÄn huden. Du ska dÀremot inte trÀna för hÄrt under en detox, dÄ kan du mÄ dÄligt! Kroppen jobbar redan med att rensa ut gifter sÄ man ska inte anstrÀnga sig för mycket med trÀning dÄ.
Det finns ocksÄ vissa biverkningar som du kan fÄ nÀr du gör en detox som kan vara bra att ha koll pÄ:
- HuvudvÀrk
- Darrningar
- HjÀrtklappning
- Sötsug
- Du kan kÀnna dig orolig
- Du kan fÄ dÄlig andedrÀkt.
Dessa biverkningar Àr inte farliga utan Àr oftast tecken pÄ att detoxen fungerar som den ska. FörstÄs ska man inte tveka att avsluta kuren eller kontakta vÄrden om man mÄr jÀttedÄligt!
Vi mÄste ocksÄ pÄpeka att det vetenskapliga underlaget för att detox verkligen Àr nödvÀndigt eller faktiskt fungerar för nÀrvarande inte Àr sÄ övertygande. Men trots detta sÄ Àr det mÄnga mÀnniskor som menar att det har hjÀlpt dem att mÄ bÀttre, sÄ det Àr helt enkelt nÄgot du sjÀlv mÄste avgöra om du vill testa!
Vad ska jag anvÀnda för produkter?
Det beror lite pÄ vad du vill avgifta dig ifrÄn sÄ att sÀga. Kanske kÀnner du att du behöver sluta med koffein eller nikotin? Eller kan det vara sÄ att du Àter för mycket socker och vill sluta med det? Efter perioder med ett högre alkoholintag kan det ocksÄ kÀnnas bra med en detoxkur. Det finns mÄnga olika typer av produkter pÄ marknaden som kan hjÀlpa dig beroende pÄ vad just din utgÄngspunkt Àr.
Vilka produkter som Àr bÀst för dig i din situation mÄste du testa dig fram till!
MĂ„nga av produkterna för detox hjĂ€lper din lever att bli mer effektiv pĂ„ att rensa ut avfallsprodukter och kroppen att rensa ut överflödig vĂ€tska. Levern Ă€r ju som bekant det organ i kroppen som tar hand om alla âgifterâ i kroppen. I vĂ„r topplista kommer du hitta de produkter som vi anser Ă€r de bĂ€sta för detox!
Vanliga frĂ„gor om detox – FAQ
Om du gör det pÄ fel sÀtt kan det vara farligt. Det bÀsta Àr dÀrför att du lÀser pÄ ordentligt innan du sÀtter igÄng, eller att du innan du börjar med detoxen pratar med din lÀkare.
Det finns som sagt inga studier som visar att det sÀkert fungerar, men mÄnga vittnar om att det har hjÀlpt dem till en bÀttre hÀlsa. Det finns alltsÄ inga garantier, men kan vara vÀrt att testa om man vill!
Eftersom det kan vara ganska anstrÀngande för kroppen att utsÀttas för detox sÄ rekommenderar mÄnga att man endast gör det tvÄ gÄnger per Är. Det finns ocksÄ de som rekommenderar fyra gÄnger per Är, en detox innan varje ny Ärstid till exempel. Vad som Àr bÀst för dig mÄste du avgöra!
BĂ€st i test detox
HĂ€r kan du se vilka produkter som vi har utsett till vinnare i vĂ„rt test – bĂ€sta detox!
Faktorer som pris, kvalitet, kvantitet och hur lÀtt det Àr att anvÀnda Àr nÄgot som vi tar extra hÀnsyn till nÀr vi har bestÀmt vilka produkter vi tycker Àr bÀst.
Vi har tittat pÄ ett antal produkter, lÀst omdömen, betyg och recensioner frÄn bÄde experter och anvÀndare. Detta har vi sedan summerat ner till vÄr alldeles egen topplista.
Det Àr viktigt för oss att du ska kunna kÀnna dig trygg med att de produkter som finns i vÄr topplista Àr produkter du kan lita pÄ!
Sammanfattning
En detox Àr ett speciellt kostprogram eller intag av produkter som har som syfte att avgifta kroppen frÄn slaggprodukter och göra dig piggare och friskare.
Om du kÀnner dig tröttare Àn vanligt, om magen krÄnglar eller om hÄret kÀnns livlöst och matt kan du vara en av dem som skulle kunna dra nytta av att testa en detox-kur.
Drick mycket vatten under detox-kuren! Vatten hjÀlper kroppen att rensa ut slaggprodukterna fortare.
MÄnga av produkterna för detox hjÀlper din lever att bli mer effektiv pÄ att rensa ut avfallsprodukter och kroppen att rensa ut överflödig vÀtska.
KĂ€llor
Detox â fungera det? | I FORM
10 tips pĂ„ utrensning av levern – Steg för HĂ€lsa (stegforhalsa.se)
FrÄn utbrÀndhet till livslust: Vanliga biverkningar vid detox (komtillbaka.blogspot.com)