BĂ€sta Ginseng – Produkter som tillskott 2021
De flesta har hört talas om ginseng idag, men det betyder inte att man har testat det, eller ens vet exakt vad det Ă€r. Ginseng Ă€r en spĂ€nnande liten rot som Ă€r populĂ€r i hela vĂ€rlden â den har mĂ„nga olika hĂ€lsofördelar och dessutom Ă€r det lĂ€tt att hitta en variant som passar ens preferenser.
I denna test ska vi fördjupa oss i vad den har för hÀlsofördelar, men Àven hur det ser ut med exempelvis biverkningar med mera. Vi har naturligtvis med en topplista med de produkter vi tycker Àr de bÀsta pÄ marknaden i nulÀget.
Topplistan
Ginseng komplex
Solgar Siberian Ginseng
Ginseng komplex
Olimp Platinum Ginseng Sport edition
Ginseng Panax EKO, 75 g
Gerimax Ginseng
Ginseng i allmÀnhet
Det finns belÀgg för att man anvÀnt ginseng i Kina i mer Àn 5000 Är, sÄ att det Àr ett kosttillskott som gör skillnad Àr det ingen tvekan om.
Ni kommer snabbt kunna bilda er en uppfattning om vilken typ av kosttillskott innehÄllande ginseng som Àr bÀst för just er. Det Àr bara att följa med oss nedan för all den information ni behöver.
Vad Àr ginseng?
NÀr det talas om ginseng kan det handla om antingen Panax quinquefolius (amerikansk variant av ginseng), eller Panax ginseng (asiatisk variant). Det finns Àven en sibirisk variant av ginseng, men denna rot har inte samma aktiva ingredienser.
Ordet âpanaxâ kommer frĂ„n grekiskans âPanaceaâ, vilket betyder âmirakelkurâ och det Ă€r exakt vad det Ă€r. Ginseng fungerar uppiggande och dessutom ser det till att immunförsvaret fungerar som det ska.
Att ginseng kallas för âthe root of lifeâ Ă€r inte konstigt. SĂ„ fort du börjar ta ginseng kommer du att förstĂ„ varför det Ă€r sĂ„ omtalat och varför det Ă€r sĂ„ mĂ„nga som svĂ€r vid dess goda effekter vĂ€rlden över.
NĂ€r det kommer till Asien Ă€r ginseng ett av de mest populĂ€ra kosttillskotten. I Kina, dĂ€r man anvĂ€nder stora mĂ€ngder ginseng, kallar man denna ört för âmĂ€nniskorotâ. Det Ă€r ett bra namn dĂ„ det visar hur viktig den Ă€r i kulturen. Det handlar Ă€ven om att ginseng till utseendet pĂ„minner om mĂ€nniskoben.
Sydkorea Àr det land som har lÀngst och störst tradition gÀllande ginseng och det Àr Àven sÄ att den ginseng som odlas dÀr anses vara den bÀsta i vÀrlden. Varför anses dÄ denna ginseng vara av sÄ bra kvalitet? Jo, det handlar om att det Àr ett extra högt innehÄll av de sÄ kallade ginsenosiderna i den ginseng som odlas hÀr.
Varför ska man ta ginseng?
Ginseng ska man ta om man kÀnner att man behöver piggas upp mentalt och/eller fysiskt. Att fÄ bÀttre prestationsförmÄga bÄde vad gÀller det mentala och det fysiska Àr det som sticker ut med ginseng.
Det Ă€r bra att ta ginseng om man kĂ€nner sig förkyld, eller allmĂ€nt ârisigâ. Ginseng Ă€r med andra ord för dig som behöver en liten extra kick och som behöver bli pigg i största allmĂ€nhet, men det Ă€r ocksĂ„ bra för dig som vill ha ett naturligt sĂ€tt att ta hand om dig under en förkylning.
Fördelar med Ginseng
Det finns mÄnga bra hÀlsofördelar med ginseng, men att den fungerar bra som ett naturligt alternativ till exempelvis energidrycker Àr en av de saker som gör att den Àr sÄ populÀr. Den minskar trötthet och den gör att man blir pigg i kroppen samtidigt som man blir alert i huvudet. Det kan knappast bli bÀttre!
Ginseng har vissa andra positiva effekter pÄ kroppen, trots att det Àr ovan som Àr de mest kÀnda och de mest omtalade. Bland annat Àr det sÄ att den verkar hÀmmande pÄ Clostridium-bakterier och att den har en stimulerande effekt pÄ Bifidus-bakterierna i tarmen.
Man har Àven sett en CNS-stimulerande verkan, vilket innebÀr att ginseng Àr bra för att förbÀttra bÄde minne och inlÀrning. Med sin positiva effekt pÄ immunförsvaret Àr det Àven sÄ att det skyddar mot bÄde fysisk och psykisk stress, gifter och infektioner.
Sammanfattning av fördelar med tillskott av Ginseng
- Minskad trötthet
- Piggare i huvud och kropp
- FörbÀttrat immunförsvar
- BĂ€ttre bakterieflora i tarmen
- FörbÀttra minne och inlÀrning
Nackdelar och biverkningar med Ginseng
NÀr det kommer till nackdelar Àr det frÀmst biverkningar som Àr intressant att fÄ information om. Huruvida man fÄr biverkningar av ginseng eller inte Àr högst individuellt. Vissa drabbas av flera biverkningar medan andra inte drabbas alls.
Det Ă€r nĂ„gra som drabbas av illamĂ„ende och diarrĂ© nĂ€r de börjar med ginseng som ett tillskott, men detta Ă€r frĂ€mst nĂ€r man har tagit för mycket av det. Vad som Ă€r âmycketâ Ă€r dock Ă€ven det individuellt, sĂ„ precis som med andra kosttillskott och medicin pĂ„verkas vi pĂ„ olika sĂ€tt.
En annan biverkning som Àr vanlig Àr att man istÀllet för att bli pigg blir trött av ginseng i början. Vidare Àr det vanligt att man fÄr högre blodtryck och/eller att man blir orolig.
Vissa drabbas Àven av sömnlöshet. NÀr det kommer till just svÄrigheter med att sova Àr det sÄ att detta Àr en biverkning som frÀmst drabbar personer som tar ginseng senare pÄ kvÀllen.
Ăven hudreaktioner Ă€r en biverkning man har sett nĂ€r man observerat testpersoner. Det Ă€r dock högst ovanligt, sĂ„ det Ă€r inte sĂ€rskilt troligt att du kommer att drabbas av det.
Livsmedelverket avrÄder personer ifrÄn att ta Ginseng nÀr de Àr gravida beroende pÄ att det kan pÄverka östrogennivÄerna.
Hur kan man fÄ ginseng naturligt?
Ginseng finns inte naturligt i vare sig kost eller i kroppen. Det Àr en lÀkemedelsört som man endast kan fÄ i sig genom att Àta det som kosttillskott.
Om du bestÀmmer dig för att du behöver fÄ en extra kick och börja mÄ bÀttre sÄ Àr det dock smart att se över kost och andra vanor samtidigt som du börjar med detta tillskott. DÄ blir det dubbelt sÄ bra.
BÀsta ginseng i mÄnga olika former
Vare sig du vill ta ginseng i form av te, tabletter eller i nÄgon annan form sÄ har ginseng samma effekt. Testa dig fram för att hitta den typ av ginseng som passar just dig. Vissa gillar te medan andra föredrar att fÄ i sig denna lÀckerhet pÄ ett annat sÀtt.
Vitalitet och energi Àr tvÄ ord som beskriver ginseng pÄ ett bra sÀtt. Ett exempel pÄ en kÀnd ginseng-produkt Àr Gerimax. Den har hÀngt med ett tag och finns att köpa lite överallt. Det Àr en okej produkt att ta som ett slags första test av ginseng men som ni kan se i vÄrt test sÄ rankar vi andra produkter högre.
Ginseng – snabba resultat?
Svaret pÄ den frÄgan Àr att det blir snabba resultat för vissa, medan det tar lÀngre tid för andra. Vissa uppger att de mÀrker resultat redan efter nÄgra dagar, men det vanliga Àr att man kan se resultat efter cirka en mÄnads anvÀndning.
Du fÄr alltsÄ rÀkna med att inte fÄ resultat direkt, men det kan ocksÄ bli sÄ att du kan ha tur och fÄ fina resultat snabbt. Det beror helt enkelt pÄ hur du som individ reagerar pÄ ginseng.
Hur betygsattes de olika Ginseng produkterna i vÄrt test?
Utöver vÄr personliga erfarenhet av att testa flera av de olika produkterna sÄ Àr en vÀldigt stor och viktig del:
Vad faktiska kunder som handlat de olika produkterna har recenserat och vilken de tycker Àr bÀsta ginseng tillskottet.
Detta kombinerat med vÄr egna erfarenhet samt sammanstÀllning av samtliga pÄlitliga tester av Ginseng som finns publicerade online ger enligt oss det bÀsta helhetsbetyg.
Hoppas vÄra tester och köprekommendation har varit till hjÀlp!
Ăvriga produkter i testet
KĂ€llor
https://www.svensktkosttillskott.se/ginseng-populart-orttillskott-varlden-over
http://www.tidningenhalsa.se/ginseng-roten-som-okar-orken/