Bästa K2 Vitaminerna Jan 2023
Den fettlösliga vitaminen K2 är livsviktig och ger dig en rad hälsofördelar. Bland annat hjälper den ditt blod att koagulera och stärker din benstomme.
Det gäller dock att välja rätt sort av bästa K-vitamin. Därför har vi testat en rad produkter och valt ut den vitamin som är bäst i test. Häng med så kollar vi!
Sidan innehåller annonser
Topplista bästa K2 vitamin
Topplistan
Vitamin K2 200
Better you vitamin d3 + k2
Holistic K2
Bättre hälsa d3 + k2 vegan green line
Vitamin D/K2, 30 ml
Purathrive Liposomal D3+K2
Vitamin D3+K2 Body Science
Här hittar du övriga k2 vitaminer.
Därför ska du inta K-vitamin
Vitamin K finns i två olika former, K1 och K2. De har båda många hälsobringande effekter och den senare hjälper bland annat ditt blod att koagulera.
Du hittar vitaminen i många olika livsmedel:
- Gröna grönsaker
- Animaliska livsmedel
- Alger
- Fermenterade livsmedel
Om du äter gott om gröna grönsaker såsom broccoli, grönkål och gröna bladgrönsaker, animalisk mat såsom kött, lever och mejeriprodukter och fermenterad surkål så får kroppen i sig vitamin K, men framförallt i form av K1. Studier pekar dock på att inte alla får i sig tillräckligt och därför drar de nytta av att inta ett tillskott för att bibehålla en normal kroppsfunktion.
K-vitamin är en fettlöslig vitamin och därför ska du inta den tillsammans med mat. Vitaminen hjälper din kropp att bli stark och är en viktig vitamin för att den ska fungera som den ska.
Studier visar att man kan drabbas av brist på K-vitamin om man har en nedsatt absorption eller äter antibiotika eftersom antibiotika påverkar tarmens upptagningsförmåga.
Så väljer du rätt K-vitamin
När du väljer vilken produkt du ska köpa så måste du fundera på vilka krav och behov du har. Produkterna är nämligen framtagna på olika sätt och kapslarna är tillverkade av olika material. Enligt oss på Tillskottsbibeln är följande viktigt vid just K-vitamin:
Om du är vegan
Om du är vegan bör du välja en produkt med vegetabiliska kapslar så att du slipper animalier i ditt tillskott.
Om du är sojaallergiker:
Om du är sojaallergiker måste du välja en produkt som inte har använt soja vid framställning av vitaminet eller för tillverkningen av kapseln.
Om du vill ha ett ökat upptag:
För att säkerställa ett ökat upptag bör du välja en kapsel som innehåller kokosolja.
3 stora hälsofördelar med K2 vitaminer
Det bästa med vitaminen är att den hjälper din kropp att fungera normalt. I vårt test upplever användare att de har fått stor hjälp av ett tillskott.
- Hjälper blodet att koagulera
- Bibehåller en normal benstomme
- Stärker skelettet
Vitamin K2 fraktar kalcium till skelettet och kalcium är en livsviktig mineral för att bibehålla en normal benstomme. Vitaminen hjälper även blodet att koagulera. Om du har brist på vitaminen kan du istället frekvent drabbas av biverkningar såsom blödningar och blåmärken. Tillsammans med D3 så stärker vitamin K även skelettet.
Hur stor dos K2 bör jag inta?
Du bör regelbundet inta vitamin K2 för att uppnå bäst effekt. Studier pekar på att kvinnor bör inta 90 mg/dag och män bör inta 120 mg/dag.
Välj med fördel en produkt där en tablett eller kapsel uppfyller hela dagsbehovet, då blir det enklare att inta rätt mängd.
Hur vet jag om en produkt med K-vitamin är bra?
För att hitta den bästa K2-vitaminen bör du köpa dina kapslar från ett välrenommerat märke med en trygg och säker produktion. Koncentrationen av vitamin K bör vara hög och kapslarna bör vara lätta att svälja.
Vår genomgång visar att de kapslar som innehåller kokosolja får ett extra plus i kanten då fett ökar absorptionsförmågan.
Bäst i test av K2
Vi har jämfört och utvärderat en rad olika kosttillskott för att komma fram till vilken produkt som är bäst. Den bästa K2 vitaminen du kan välja är den som ger dig ett dagsbehov av vitaminen och som kommer från ett märke känt för sin höga kvalitet.
Vi har även utvärderat användares åsikter, betyg och omdömen då vi anser att konsumenters recensioner är mycket viktiga för att utvärdera produkter.
Här hittar du topplistan över bästa K2 vitaminer.
Övriga produkter i testet
Avslutande ord
Om du har brist på vitamin K2 bör du inta ett tillskott för att bibehålla en normal kroppsfunktion. Enligt oss på Tillskottsbibeln bör du välja ett välrenommerat märke där koncentrationen av vitamin K är hög och där priset per kapsel är vettigt.
Om du har brist på K-vitamin och inte kan absorbera tillräckligt av vitaminen från din mat, då kan ett tillskott verkligen göra under för din livskvalitet om du regelbundet intar det.
Här kommer vår sammanfattade topplista med de bästa K2 vitaminerna som vi rekommenderar dig att köpa i olika kategorier:
Bästa K2 Vitaminerna – Bäst i vårt test
- Bäst i vårt test : Vitamin K2 200
- Bästa veganska : Bättre hälsa d3 + k2 vegan green line
- Billigast köp: Vitamin K2 200
- Bästa kundbetyg / omdömen : Better you vitamin d3 + k2
- Bästa kapseln : Holistic K2
- Populärast i sökningar : Vitamin K2 200
Källor:
Viktigt: Kosttillskott ersätter inte en varierad kost, utan bör kombineras med en mångsidig och balanserad kost samt hälsosam livsstil. Överdosera ej.
Skribent
Faktakontroll – Martin Olofsson
Skapad :
Uppdaterad :