BĂ€sta K2 Vitaminerna 2021
Den fettlösliga vitaminen K2 Àr livsviktig och ger dig en rad hÀlsofördelar. Bland annat hjÀlper den ditt blod att koagulera och stÀrker din benstomme.
Det gÀller dock att vÀlja rÀtt sorts K-vitamin. DÀrför har vi testat en rad produkter och valt ut den vitamin som Àr bÀst i test. HÀng med sÄ kollar vi!
Topplistan
Vitamin K2 200
Better you vitamin d3 + k2
Holistic K2
BÀttre hÀlsa d3 + k2 vegan green line
Vitamin D/K2, 30 ml
Purathrive Liposomal D3+K2
Vitamin D3+K2 Body Science
HÀr hittar du övriga k2 vitaminer.
DÀrför ska du inta K-vitamin
Vitamin K finns i tvÄ olika former, K1 och K2. De har bÄda mÄnga hÀlsobringande effekter och den senare hjÀlper bland annat ditt blod att koagulera.
Du hittar vitaminen i mÄnga olika livsmedel:
- Gröna grönsaker
- Animaliska livsmedel
- Alger
- Fermenterade livsmedel
Om du Àter gott om gröna grönsaker sÄsom broccoli, grönkÄl och gröna bladgrönsaker, animalisk mat sÄsom kött, lever och mejeriprodukter och fermenterad surkÄl sÄ fÄr kroppen i sig vitamin K, men framförallt i form av K1. Studier pekar dock pÄ att inte alla fÄr i sig tillrÀckligt och dÀrför drar de nytta av att inta ett tillskott för att bibehÄlla en normal kroppsfunktion.
K-vitamin Àr en fettlöslig vitamin och dÀrför ska du inta den tillsammans med mat. Vitaminen hjÀlper din kropp att bli stark och Àr en viktig vitamin för att den ska fungera som den ska.
Studier visar att man kan drabbas av brist pÄ K-vitamin om man har en nedsatt absorption eller Àter antibiotika eftersom antibiotika pÄverkar tarmens upptagningsförmÄga.
SÄ vÀljer du rÀtt K-vitamin
NÀr du vÀljer vilken produkt du ska köpa sÄ mÄste du fundera pÄ vilka krav och behov du har. Produkterna Àr nÀmligen framtagna pÄ olika sÀtt och kapslarna Àr tillverkade av olika material. Enligt oss pÄ Tillskottsbibeln Àr följande viktigt vid just K-vitamin:
Om du Àr vegan
Om du Àr vegan bör du vÀlja en produkt med vegetabiliska kapslar sÄ att du slipper animalier i ditt tillskott.
Om du Àr sojaallergiker:
Om du Àr sojaallergiker mÄste du vÀlja en produkt som inte har anvÀnt soja vid framstÀllning av vitaminet eller för tillverkningen av kapseln.
Om du vill ha ett ökat upptag:
För att sÀkerstÀlla ett ökat upptag bör du vÀlja en kapsel som innehÄller kokosolja.
3 stora hÀlsofördelar med K2 vitaminer
Det bÀsta med vitaminen Àr att den hjÀlper din kropp att fungera normalt. I vÄrt test upplever anvÀndare att de har fÄtt stor hjÀlp av ett tillskott.
- HjÀlper blodet att koagulera
- BibehÄller en normal benstomme
- StÀrker skelettet
Vitamin K2 fraktar kalcium till skelettet och kalcium Àr en livsviktig mineral för att bibehÄlla en normal benstomme. Vitaminen hjÀlper Àven blodet att koagulera. Om du har brist pÄ vitaminen kan du istÀllet frekvent drabbas av biverkningar sÄsom blödningar och blÄmÀrken. Tillsammans med D3 sÄ stÀrker vitamin K Àven skelettet.
Hur stor dos K2 bör jag inta?
Du bör regelbundet inta vitamin K2 för att uppnÄ bÀst effekt. Studier pekar pÄ att kvinnor bör inta 90 mg/dag och mÀn bör inta 120 mg/dag.
VÀlj med fördel en produkt dÀr en tablett eller kapsel uppfyller hela dagsbehovet, dÄ blir det enklare att inta rÀtt mÀngd.
Hur vet jag om en produkt med K-vitamin Àr bra?
För att hitta den bÀsta K2-vitaminen bör du köpa dina kapslar frÄn ett vÀlrenommerat mÀrke med en trygg och sÀker produktion. Koncentrationen av vitamin K bör vara hög och kapslarna bör vara lÀtta att svÀlja.
VÄr genomgÄng visar att de kapslar som innehÄller kokosolja fÄr ett extra plus i kanten dÄ fett ökar absorptionsförmÄgan.
BĂ€st i test av K2
Vi har jÀmfört och utvÀrderat en rad olika kosttillskott för att komma fram till vilken produkt som Àr bÀst. Den bÀsta K2 vitaminen du kan vÀlja Àr den som ger dig ett dagsbehov av vitaminen och som kommer frÄn ett mÀrke kÀnt för sin höga kvalitet.
Vi har Àven utvÀrderat anvÀndares Äsikter och omdömen dÄ vi anser att konsumenters recensioner Àr mycket viktiga för att utvÀrdera produkter.
HÀr hittar du topplistan över bÀsta K2 vitaminer.
Ăvriga produkter i testet
Avslutande ord
Om du har brist pÄ vitamin K2 bör du inta ett tillskott för att bibehÄlla en normal kroppsfunktion. Enligt oss pÄ Tillskottsbibeln bör du vÀlja ett vÀlrenommerat mÀrke dÀr koncentrationen av vitamin K Àr hög och dÀr priset per kapsel Àr vettigt.
Om du har brist pÄ K-vitamin och inte kan absorbera tillrÀckligt av vitaminen frÄn din mat, dÄ kan ett tillskott verkligen göra under för din livskvalitet om du regelbundet intar det.
KĂ€llor: