BÀsta Kosttillskotten För IllamÄende 2020
Ăven fast sjukdomar och Ă„kommor kommer i mĂ„nga olika former finns det fĂ„ saker som Ă€r sĂ„ motbjudande som att vara illamĂ„ende.
KÀnslan av att fÄ kvÀljningar hela tiden, Àn mindre nÀr det gÄr hela vÀgen till att man faktiskt krÀks Àr ingenting roligt.
Det hÀr Àr extra vanligt bland kvinnor som Àr gravida vilket du sÀkert redan vet, varför vi valt att utföra en jÀmförelse av och Àven utnÀmna vad vi anser vara de bÀsta kosttillskotten för illamÄende i dagens lÀge.
Topplistan
Core Magnesium Citrat+
Great Earth Super Magnesium
Postafen
healthwell Magnesium 800
Calma
Bil- och bÄtpaketet frÄn Apoteket
Seaband Mama
healthwell Vitamin B12
Holistic B12
Folsyra+B6+B12 + D
Varför ska man ta kosttillskott mot illamÄende?
Det Àr ett enkelt och vÀldigt effektivt sÀtt att mÄ bÀttre pÄ nÀstan omedelbart, i synnerhet ifall du redan börjat mÄ illa exempelvis om du drabbats av Äk eller sjösjuka.
Du kĂ€nner dig dessutom pigg och fĂ„r förhöjda energinivĂ„er â Ă€ven detta relativt snabbt ifall du tar rĂ€tt kosttillskott.
Ăter du exempelvis ett multivitamin som innehĂ„ller alla 13 vitaminer och mineraler sĂ„ fĂ„r du i dig en shot av bra nĂ€ring â milt uttryckt.
Dagens kosttillskott Àr sÄ pass vÀlutvecklade att det genuint gÄr att förebygga illamÄende genom att inta dessa med viss kontinuitet, varför vi kommer ta oss friheten att rekommendera nÄgra vi tror starkt pÄ och Àven prövat sjÀlva eller haft vÄra sambos pröva.
Vilken tid pÄ dagen ska man ta ett kosttillskott mot illamÄende?
Om du har en stor brist av nÄgot nÀringsÀmne och mÄr illa relativt ofta föreslÄr vi att du intar den hÀr typen av kosttillskott redan pÄ morgonen, alternativt att du tar en portion av kosttillskottet efter varje portion mat du Àter under dagens gÄng (förutsatt att det Àr vad tillverkaren sÀger).
Vilken typ av mat Àr bÀst för att förebygga illamÄende?
Det Àr vÀldigt individuellt vad som fungerar bÀst mot illamÄende frÄn person till person. Det gÀller att vÄga pröva sig fram till vad som fungerar bÀst.
Kanske lyckas du kombinera en frukost med fler Àgg och ett kosttillskott och en annan person inkludera mer kött i sin kost för att bÄda uppnÄ samma resultat?
Som sagt, vÄga Àr nyckelordet. Pröva dig fram. Köpa nya varor i din livsmedelsbutik du lÀst ska vara bra för din kost och Àt nÄgot större portioner.
Se Àven till att du Àter flera gÄnger under dagens gÄng, inte bara 1-2 gÄnger.
Det Àr lÀtt hÀnt bland mÀnniskor som hoppar över sin frukost att de mÄr illa mot lunch just för att de med högsta sannolikhet bÄde Àr uttorkade, har ett lÄgt blodsockervÀrde och helt enkelt Àr för hungriga för att deras kroppar ska kunna fungera sÄ optimalt som möjligt.
Vilken typ av tillskott Àr bÀst mot illamÄende?
En vÀldigt viktig sak vi vill att du kommer ihÄg Àr att kosttillskott inte botar kÀnslan av illamÄende under din eventuella graviditet fullkomligen men forskare har sett att en ökad dos B-vitamin i gravida kvinnors kost minskar illamÄendet nÄgot. LÀkare brukar rekommendera ett B-vitamintillskott innan de skriver ut eller rekommenderar eventuella lÀkemedel.
Det Àr hÀr din research blir viktig. Lyckas du hitta rÀtt B-vitamintillskott baserat pÄ vad anvÀndare sÀger pÄ webben, och vad vi pÄ Tillskottsbibeln anser om tillskottet i frÄga sÄ finns det en stor chans att du tar dig ett steg nÀrmre en friskare vardag oavsett om du Àr gravid eller inte.
HÀr kommer vÄr lista pÄ 5 typ av tillskott vi anser vara bÀst för nÄgon som kÀmpar med Äterkommande illamÄende.
- Vitamin B1, B6, B9 & B12: det Àr vÀldigt vanligt att man lider av brist pÄ vitamin B1 ifall man Àr illamÄende ofta. Det hÀr Àr dessutom en typ av vitamin vi förbrukar vÀldigt mycket av vid stress.
- Magnesium: anvÀnds vÀldigt ofta av mÀnniskor som behöver hjÀlp med att sluta mÄ illa sÄ pass ofta. PopulÀrt bland gravida kvinnor som exempelvis har problem med kramp i vaderna bland annat.
Vilket Àr det enskilt bÀsta tillskottet mot illamÄende i dagens lÀge ifall ni bara fick vÀlja ett?
Helt Ă€rligt â om vi bara fick vĂ€lja ett tillskott sĂ„ vore det x frĂ„n x.
Detta dÄ tillskottet Àr extremt effektivt, verkar snabbt, oerhört billigt och fÄtt extremt mÄnga positiva recensioner inte bara av sina anvÀndare men Àven av teamet bakom Tillskottsbibeln samt vÄra nÀra och kÀra.
NÄgra kostrÄd i allmÀnhet för att förebygga illamÄende
- Drick mycket mer vatten! Det Àr inte ovanligt att man blir illamÄende för att man Àr uttorkad eller pÄ vÀg att bli. Drick mer vatten Àn du tror du behöver. Det Àr inte svÄrt att fÄ i sig 1-2 extra glas vatten under dagens gÄng.
- Drick mer mellan mÄltiderna och lite mindre till maten. VÀlj klara drycker som juice, mÄltidsdryck, lÀsk och citronvatten. TÀnk pÄ att ersÀtta den vÀtska som du förlorat om du har krÀkts.
- Se till att du har en hÀlsosam kost och att du Àter 3 gÄnger om dagen. Det Àr inte alls ovanligt att man kÀnner sig illamÄende ifall man Àter för lite eller har ett lÄgt blodsocker, varför vi rekommenderar mÀnniskor som har en historia av att kÀnna sig illamÄende att verkligen ta till sig det hÀr rÄdet. SmÄ portioner Àr bÀttre Àn större ifall du har svÄrt att Àta, men se till att du Àter fler gÄnger under dagens gÄng helt enkelt.
- Se om du hittar nĂ„got bra kosttillskott mot illamĂ„ende. Det behöver inte kosta mycket. Ăven nĂ„got sĂ„ simpelt som en brustabell kan göra underverk. Dock föreslĂ„r vi förstĂ„s pĂ„ lĂ„ngsikt att du försöker komma till roten av problemet genom att exempelvis Ă€ndra din kost.
- Fet, rökt, starkt kryddad och stekt mat kan förvÀrra illamÄendet.
- Vila före och efter maten, gÀrna med upphöjd huvudÀnda.
- Undvik stekos som mÄnga upplever förvÀrrar illamÄendet.
- Salt mat kan dÀmpa illamÄendet. Prova till exempel ansjovis, kaviar, buljong, salta kex eller nötter.
- Prova att Àta torr mat som exempelvis rostat bröd eller en skorpa innan du stiger upp pÄ morgonen och före dina mÄltider.
Ăvriga produkter i testet
HelhetshÀlsa B12-vitamin
Sammanfattning
Om du har stora problem med att du kĂ€nner dig yr under veckans gĂ„ng, i synnerhet ifall du Ă€r gravid â dĂ„ Ă€r kosttillskott rĂ€ddaren i nöden!
Vare sig vi pratar simpla brustabletter som kostar 20 kr paketet eller nÄgot mer premium sÄ kan vi med största sannolikhet garantera att du kommer att mÄ bÀttre ifall du fattar beslutet att köpa den hÀr typen av kosttillskott, kombinerat med att du gör en förÀndring av din kost förstÄs.
Vi föreslÄr som alltid att vÄra besökare ser till att Àta en hÀlsosam kost i grunden innan de övervÀger att lÀgga pengar pÄ kosttillskott. Har du svÄrt att göra om din kost, kontakta en professionell kostrÄdgivare i din stad.
Vi hoppas vi lyckats hjÀlpa dig hitta det bÀsta kosttillskottet mot illamÄende!