BÀsta Kosttillskotten Mot Förstoppning 2022
Ăr det nĂ„got jag avskyr, sĂ„ Ă€r det kĂ€nslan av att vara förstoppad. Det finns ingenting vĂ€rre â speciellt nĂ€r man trĂ€nar och dĂ€rmed Ă€ter vĂ€ldigt, vĂ€ldigt mycket och inte har nĂ„got annat vĂ€l Ă€n att fortsĂ€tta trycka i sig mycket mat.
à andra sidan finns det ingen bÀttre kÀnsla Àn nÀr det vÀl Àr dags att gÄ pÄ toaletten efter en lÀngre tids förstoppning. FÄ saker Àr sÄ tillfredsstÀllande som att fÄ en hÄrd mage att slÀppa, och det tror jag vi alla kan hÄlla med om.
I det hÀr inlÀgget kommer vi inte bara ge dig vÄra bÀsta tips kring hur du förebygger förstoppning i allmÀnhet, men ge dig nÄgra konkreta rÄd kring de bÀsta kosttillskotten mot förstoppning i synnerhet.
Vi hoppas verkligen du lyckas hitta nÄgot som fÄr din hÄrda mage mÄ mycket bÀttre! Lycka till i din jÀmförelse!
Topplistan

Oxytarm

Mage i Balans Classic kapslar

Core Glukomannan

healthwell Diet Fiber

Glukomannan Fiber

Holistic Ultratarm

Silicea Mage Tarm Direkt

Silicea Mag-Tarm Gel

BĂ€ttre HĂ€lsa PrebioMax

Varför ska man ta kosttillskott mot förstoppning?
Enkelt. Du fÄr högst troligen en hÄrd mage i första hand för att du saknar de adekvata nÀringsÀmnena för att din avföring ska vara tillrÀckligt fuktig.
Trots att vi föreslÄr att man i första hand besöker en vÄrdcentral om man har stora problem med förstoppning, sÄ kan kosttillskott komma till bra hands Àven innan man försöker sig pÄ det.
Oftast rÀcker det med att man dricker mycket mer vatten och Àter fiberrik mat för att ens förstoppning inte ska bli sÄ grov nÀr det vÀl sker.
Med det sagt. Genom att ta kosttillskott â och dricka mer vatten! â behöver du med högsta sannolikhet inte göra nĂ„gra enorma förĂ€ndringar i din kost, annat Ă€n att ta en extra kapsel eller tablett av valfritt kosttillskott under dagens gĂ„ng.
NÀr ska man börja ta tillskott som bidrar till att förebygga förstoppning?

Vi föreslÄr att man tar kosttillskott mot förstoppning i ett förebyggande syfte. Finns det en viss typ av mat du vet gör dig förstoppad i större grad?
Utöver att undvika det bör du stoppa i dig en tablett eller kapsel av valfritt kosttillskott i vÄr lista ovan efter mÄltiden Àr klar. FortsÀtt sedan med detta en gÄng om dagen för sÄ lÀnge du tycker det Àr relevant.
Vilka typer av mat Àr bÀst att Àta för nÄgon som vill förebygga förstoppning?
Det viktigaste att tÀnka pÄ vad gÀller kosten Àr att börja Àta betydligt mer fiberrik mat som dessutom Àr lösande.
Om allt du Àter Àr snabbmat Àr det inte konstigt att du drabbas av en förstoppning dÄ och dÄ. Kosten Àr en stor anledning till varför du drabbas förstoppningar, kort och gott.

Nedan följer mat vi föreslÄr man övervÀger att lÀgga till i sin kost i syfte att förebygga att man fÄr en hÄrd mage den nÀrmsta tiden:
- fiberrik mat
- grönsaker som morötter, broccoli, blomkÄl, bönor och Àrtor
- frukt och dÄ sÀrskilt katrinplommon, fikon, aprikoser och pÀron
- fullkornsprodukter som fullkornspasta
- grovt bröd
- grova gryner som havre, vetekli och hela linfrön
- messmör
AnvÀnda gÀrna mer fullkornsprodukter i din matlagning för att fÄ i dig extra mycket fiber.
Gillar du och Ă€ter pasta ofta? VĂ€lj ett fullkornspasta nĂ€sta gĂ„ng och du Ă€r pĂ„ god vĂ€g till att bli bukt problemen med din hĂ„rda mage. Ăven fullkornsmjöl Ă€r nĂ„got vi starkt rekommenderar ifall man gillar att baka.
Genom att anvĂ€nda sig av fullkornsmjöl i sin bakning gör man en liten förĂ€ndring som fĂ„r stora effekter â milt uttryckt!
Vilket typer av kosttillskott Àr bÀst nÀr det kommer till förstoppning?
Generellt sett Àr det fibertillskott som Àr viktigast, men Àven andra typer av tillskott som specifikt Àr ute efter att förbÀttra din tarm Àr att föredra.
Vilket Àr det enskilt bÀsta tillskottet mot förstoppning enligt teamet bakom Tillskottsbibeln.se?

Just nu anser vi produkten Oxytarm vara det absolut bÀsta tillskottet för nÄgon som drabbats av en förstoppning. Det hjÀlper relativt fort och Àr vÀldigt, vÀldigt effektivt enligt mÄnga. PrisvÀrt Àr det ocksÄ.
3 simpla rÄd kring förstoppning
- Drick mer vatten. Det hÀr Àr det bÀsta rÄdet vi har.
- Ăt mer fiberrik mat.
- Köp kosttillskott som kan hjÀlpa dig med din förstoppning.
Vanliga frĂ„gor – Förstoppning
MÄnga anser att fiberrik mat Àr en nyckel.
Sammanfattning
En hÄrd mage Àr inte kul, varför vi inte bara föreslÄr att du blir bukt det genom att Àndra din kost men Àven lÀgga hÀnderna pÄ ett effektivt kosttillskott. Vi hoppas vÄr jÀmförelse och utnÀmning av vad vi anser vara de bÀsta kosttillskotten mot förstoppning hjÀlper dig i din vardag. Flera produkter och artiklar om kosttillskott vid magbesvÀr hittar du hÀr.
HÀr kommer vÄr sammanfattade topplista med de förstoppnings-tillskotten som vi rekommenderar dig att köpa i olika kategorier:
BĂ€sta Förstoppning tillskott – BĂ€st i vĂ„rt test
- BÀst i vÄrt test : Oxytarm
- BĂ€sta tabletten : Oxytarm
- Billigast köp: healthwell Diet Fiber
- BÀsta kundbetyg / omdömen : Silicea Mag-Tarm Gel
- BĂ€sta Kapseln: Mage i Balans Classic kapslar
- PopulÀrast i sökningar : Silicea Mag-Tarm Gel