Bästa Kosttillskotten Mot Förstoppning Jan 2023
Är det något jag avskyr, så är det känslan av att vara förstoppad. Det finns ingenting värre — speciellt när man tränar och därmed äter väldigt, väldigt mycket och inte har något annat väl än att fortsätta trycka i sig mycket mat.
Å andra sidan finns det ingen bättre känsla än när det väl är dags att gå på toaletten efter en längre tids förstoppning. Få saker är så tillfredsställande som att få en hård mage att släppa, och det tror jag vi alla kan hålla med om.
I det här inlägget kommer vi inte bara ge dig våra bästa tips kring hur du förebygger förstoppning i allmänhet, men ge dig några konkreta råd kring de bästa kosttillskotten mot förstoppning i synnerhet.
Vi hoppas verkligen du lyckas hitta något som får din hårda mage må mycket bättre! Lycka till i din jämförelse!
Sidan innehåller annonser
Topplistan
Oxytarm
Det här är en produkt vi med glädje rekommenderar för människor som har problem med hård mage i allmänhet, och förstoppning i synnerhet. Ibland räcker det bara att man tar tillskottet i några dagar för att märka enorm skillnad. Priset är dessutom överkomligt - minst sagt.
Undrar du vad Oxytarm egentligen gör? Innehållet av magnesiumhydroxid gör att extra vätska samlas i tarmen. Det kan hjälpa till att göra innehållet i tarmen mjukare. Vad det i sin tur innebär kan du säkert enkelt räkna ut.
Vad är uppgiften för C-vitaminet? Det hjälper bland annat till med att rensa kroppen och tarmarna från gifter och bakterier.
Vi har undersökt och testat flera magnesiumtillskott för trög mage. Oxyfarm är i en klass för sig och vi kan verkligen rekommendera det för att få fart på magen.
”Magens vän”, ”toppen för tarmen” - kundomdömena för Oxytarm är många och positiva. Det här tillskottet verkar fungera för de allra flesta som börjar med det.
Sammanfattningsvis måste vi säga att Oxytarm är en produkt vi definitivt kan rekommendera. Om du har trög mage av olika anledningar kan Oxytarm förmodligen hjälpa dig. Utmärkt är också att priset är överkomligt. En dagsdos kostar ungefär två kronor. Det är småslantar i jämförelse med annan hälsokost för magen kostar.
Mage i Balans Classic kapslar
Core Glukomannan
healthwell Diet Fiber
Glukomannan Fiber
Holistic Ultratarm
Silicea Mag-Tarm Gel
Silicea Mage Tarm Direkt
Bättre Hälsa PrebioMax
Varför ska man ta kosttillskott mot förstoppning?
Enkelt. Du får högst troligen en hård mage i första hand för att du saknar de adekvata näringsämnena för att din avföring ska vara tillräckligt fuktig.
Trots att vi föreslår att man i första hand besöker en vårdcentral om man har stora problem med förstoppning, så kan kosttillskott komma till bra hands även innan man försöker sig på det.
Oftast räcker det med att man dricker mycket mer vatten och äter fiberrik mat för att ens förstoppning inte ska bli så grov när det väl sker.
Med det sagt. Genom att ta kosttillskott — och dricka mer vatten! — behöver du med högsta sannolikhet inte göra några enorma förändringar i din kost, annat än att ta en extra kapsel eller tablett av valfritt kosttillskott under dagens gång.
När ska man börja ta tillskott som bidrar till att förebygga förstoppning?
Vi föreslår att man tar kosttillskott mot förstoppning i ett förebyggande syfte. Finns det en viss typ av mat du vet gör dig förstoppad i större grad?
Utöver att undvika det bör du stoppa i dig en tablett eller kapsel av valfritt kosttillskott i vår lista ovan efter måltiden är klar. Fortsätt sedan med detta en gång om dagen för så länge du tycker det är relevant.
Vilka typer av mat är bäst att äta för någon som vill förebygga förstoppning?
Det viktigaste att tänka på vad gäller kosten är att börja äta betydligt mer fiberrik mat som dessutom är lösande.
Om allt du äter är snabbmat är det inte konstigt att du drabbas av en förstoppning då och då. Kosten är en stor anledning till varför du drabbas förstoppningar, kort och gott.
Nedan följer mat vi föreslår man överväger att lägga till i sin kost i syfte att förebygga att man får en hård mage den närmsta tiden:
- fiberrik mat
- grönsaker som morötter, broccoli, blomkål, bönor och ärtor
- frukt och då särskilt katrinplommon, fikon, aprikoser och päron
- fullkornsprodukter som fullkornspasta
- grovt bröd
- grova gryner som havre, vetekli och hela linfrön
- messmör
Använda gärna mer fullkornsprodukter i din matlagning för att få i dig extra mycket fiber.
Gillar du och äter pasta ofta? Välj ett fullkornspasta nästa gång och du är på god väg till att bli bukt problemen med din hårda mage. Även fullkornsmjöl är något vi starkt rekommenderar ifall man gillar att baka.
Genom att använda sig av fullkornsmjöl i sin bakning gör man en liten förändring som får stora effekter — milt uttryckt!
Vilket typer av kosttillskott är bäst när det kommer till förstoppning?
Generellt sett är det fibertillskott som är viktigast, men även andra typer av tillskott som specifikt är ute efter att förbättra din tarm är att föredra.
Vilket är det enskilt bästa tillskottet mot förstoppning enligt teamet bakom Tillskottsbibeln.se?
Just nu anser vi produkten Oxytarm vara det absolut bästa tillskottet för någon som drabbats av en förstoppning. Det hjälper relativt fort och är väldigt, väldigt effektivt enligt många. Prisvärt är det också.
3 simpla råd kring förstoppning
- Drick mer vatten. Det här är det bästa rådet vi har.
- Ät mer fiberrik mat.
- Köp kosttillskott som kan hjälpa dig med din förstoppning.
Vanliga frågor – Förstoppning
Många anser att fiberrik mat och att dricka mycket vatten är en nyckel.
Energidryck är inte en bra lösning mot förstoppning, däremot kan kaffe mycket väl hjälpa dig.
Sammanfattning
En hård mage är inte kul, varför vi inte bara föreslår att du blir bukt det genom att ändra din kost men även lägga händerna på ett effektivt kosttillskott. Vi hoppas vår jämförelse och utnämning av vad vi anser vara de bästa kosttillskotten mot förstoppning hjälper dig i din vardag. Flera produkter och artiklar om kosttillskott vid magbesvär hittar du här.
Här kommer vår sammanfattade topplista med de förstoppnings-tillskotten som vi rekommenderar dig att köpa i olika kategorier:
Bästa Förstoppning tillskott – Bäst i vårt test
- Bäst i vårt test : Oxytarm
- Bästa tabletten : Oxytarm
- Billigast köp: healthwell Diet Fiber
- Bästa kundbetyg / omdömen : Silicea Mag-Tarm Gel
- Bästa Kapseln: Mage i Balans Classic kapslar
- Populärast i sökningar : Silicea Mag-Tarm Gel
Viktigt: Kosttillskott ersätter inte en varierad kost, utan bör kombineras med en mångsidig och balanserad kost samt hälsosam livsstil. Överdosera ej.sttillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad och balanserad kost.
Skribent
Faktakontroll – Andreas Börjesson
Skapad :
Uppdaterad :