BĂ€sta kosttillskotten mot uppblaÌst eller gasig mage 2021
Att gÄ omkring ofta med uppblÄst eller gasig mage kan vara vÀldigt jobbigt. Undersökningar visar att i Sverige har var femte person problem med magen minst en gÄng i veckan, sÄ om man har problem Àr man alltsÄ inte ensam!
24% av dem med magproblem har problem med just gaser. Gaser i magen Àr alltsÄ ett ganska vanligt och ganska stor problem. Men det finns saker att göra! Till exempel sÄ finns det en hel del kosttillskott pÄ marknaden som kan hjÀlpa dig att bli av med de hÀr problemen!
I den hÀr artikeln ska vi göra en liten recension av olika sorters kosttillskott vid uppblÄste eller gasig mage och vi ska i vÄrt test avgöra vilket kosttillskott som Àr bÀst i test!
Topplistan
Lactiplus IBS Mjölksyrabakterier
Minifom kapsel 200 mg
Silicea Mage Tarm Direkt mot gasig mage
Redugas Tuggtablett 20 st
Enzym vital
Prebio Max BÀttre hÀlsa
Flora 20-14 Ultra Strength Probiotika
Silicea Mag-Tarm Gel
HÀr hittar du fler produkter som kanske Àr den magprodukt som passar just dig.
Varför fÄr man uppblÄst mage?
Gaser i magen Àr nÄgonting som vi alla har mer eller mindre av. Men var kommer gaserna ifrÄn dÄ, och vad Àr det som gör att man fÄr problem?
Till exempel sÄ kan det vara sÄ att du svÀljer för mycket luft om du till exempel Àter för snabbt, tuggar tuggummi eller röker.
Det kan ocksÄ vara sÄ att dina tarmbakterier producerar gaserna vilket har att göra med vad du Àter. Mycket fibrer i kosten kan leda till att man fÄr extra mycket gaser i magen. Det Àr vÀldigt individuellt och Àr olika frÄn person till person helt enkelt hur lÀtt man har att fÄ mycket gaser i magen.
Det hÀr Àr symptom du kan fÄ om du har mycket gaser i magen:
- Du kÀnner dig vÀldigt uppblÄst.
- Du fÄr magknip och har ont i magen.
- Du rapar mycket.
- Du fiser mycket.
Om du fÄr vÀldigt mycket gaser i magen sÄ kan magen bli vÀldigt stor och det blir obekvÀmt med Ätsittande klÀder. Man kan verkligen konstatera att det hÀr inte Àr roliga problem att dras med, men det finns hjÀlp att fÄ!
Vad kan man göra Ät det?
Ja vad kan man dÄ göra Ät problem med en gasig mage?
Förutom de olika kosttillskott för gasig mage som finns, sÄ finns det nÄgra andra saker du kan testa för att minska mÀngden gas i tarmen:
- Minska mÀngden luft du svÀljer.
Om du lyckas minska mÀngden luft du svÀljer, ju mindre gaser i magen fÄr du. Till exempel bör du undvika att tugga tuggummi och dricka kolsyrade drycker. Tugga maten lÄngsammare kan ocksÄ minska mÀngden luft du svÀljer och att stressa mindre och sluta med rökning om du gör det kommer med största sannolikhet ha effekt.
- Undvik större mÀngder av viss mat.
För olika personer kan viss mat ge större mÀngder gaser i magen. Man fÄr testa sig fram vilka som skapar problem för just dig. Exempel pÄ mat som man kanske ska undvika Àr lök, bönor, kÄl och mjölkprodukter.
- SlÀpp ut gasen.
MÄnga tycker att det Àr pinsamt att rapa eller fisa, men faktum Àr att det Àr viktigt att göra det om man har mycket gaser i magen!
- TrÀna.
HÄll magen igÄng genom att vara fysiskt aktiv. TrÀning hjÀlper tarmarna att hÄlla igÄng och det innebÀr mindre gaser i magen!
- Ăt mindre fett.
Fett gör att magsÀcken tömmer sig lÄngsammare, vilket kan göra att du fÄr mer gaser i magen, sÄ försök att Àta en mindre mÀngd fett om du har sÄna hÀr problem.
Det hÀr Àr alltsÄ saker du kan testa sjÀlv, men om det inte hjÀlper eller om du vill ha en extra skjuts mot en gasfri mage sÄ finns det som sagt en hel del kosttillskott att prova!
Kosttillskott mot uppblÄst eller gasig mage
Det finns alltsÄ olika typer av kosttillskott att köpa som hjÀlper dig att bli av med det hÀr jobbiga problemet. Nu ska vi gÄ igenom dem sÄ att du kan fÄ hjÀlp med att bestÀmma vilket som kan vara det bÀsta för dig!
I vÄr genomgÄng har vi hittat de hÀr kosttillskotten:
- Ărtteer
- Pepparmyntsolja
- Gel med Silicea
- Enzymer
- Magsyra
- Mjölksyrabakterier
Ărtteer
Te pÄ vissa örter kan ha en bra effekt pÄ gaser i magen, de Àr:
- Anis
- FÀnkÄl
- Kanel
- Kamomill
- IngefÀra
- Mynta
- Spiskummin
- Boldo
Pepparmyntsolja
Ăr kramplösande och minskar gaser. GĂ„r att ta i kapselform.
Gel med Silicea
Silicea binder gaser och och skyddar magens och tarmens slemhinnor. Det innehÄller finfördelat mineraliskt kisel i form av kiselgel.
Enzymer
Enzymer förbÀttrar matsmÀltningen och hjÀlper till att bryta ner Àmnen i tarmen som skapar gaser.
Magsyra
Har man mycket gaser i magen kan det bero pÄ att man har brist pÄ magsyra, sÄ det kan vara vÀrt att testa ett sÄnt hÀr tillskott.
Mjölksyrabakterier
Mjölksyrabakterier har en bra effekt pÄ att minska gaser som kan bildas i tarmen vid matsmÀltningen.
Vilket kosttillskott som kommer att vara det bÀsta för dig Àr svÄrt att sÀga frÄn början utan det bÀsta Àr om man provar sig fram. Till slut kommer du nog att hitta den produkt som Àr den bÀsta för just dig!
Var kan jag köpa det?
Kosttillskott mot uppblÄst eller gasig mage kan man köpa pÄ olika hÀlsokostbutiker eller apotek bÄde online och i fysisk butik.
HĂ€r i vĂ„rt test kan du hitta mĂ„nga stĂ€llen att bestĂ€lla de hĂ€r kosttillskotten frĂ„n – direkt hem till din brevlĂ„da!
Vad kostar det?
Det finns mÄnga olika prisklasser du kan vÀlja pÄ, nÀr du vill hitta det bÀsta kosttillskottet mot uppblÄst eller gasig mage. Det beror pÄ storlek pÄ förpackning, typ av kosttillskott och hur lÀnge produkten rÀcker. FrÄn ca 50 kr och uppÄt har vi hittat i vÄr undersökning.
Oavsett vilken produkt du vÀljer Àr vi sÀkra pÄ att du kommer att hitta det bÀsta kosttillskottet bÄde för dig och din plÄnbok!
BÀst i test kosttillskott mot uppblÄst eller gasig mage
HĂ€r kan du se vilket kosttillskott mot uppblĂ„st eller gasig mage som vi har utsett till vinnare i vĂ„rt test – kosttillskott mot uppblĂ„st eller gasig mage!
För att vÀlja ut vinnaren har vi tittat pÄ en massa olika faktorer, för det finns mycket att ta hÀnsyn till för att en produkt ska anses vara den bÀsta. Pris, kvalitet och kvantitet Àr exempel pÄ faktorer för högt betyg i vÄrt test.
Vi har valt ut produkter i olika prisklasser för att just du ska kunna hitta ett kosttillskott som passar just dina behov!
HÀr hittar du vÄr topplista för kosttillskott mot uppblÄst eller gasig mage.
Sammanfattning
Gaser i magen Àr ett vanligt problem som kan vara mycket smÀrtsamt, pinsamt och jobbigt. Var femte svensk har regelbundna magproblem och 24% av dem har problem med just gaser i magen.
Gaser i magen Ă€r ofarligt, men kan vara vĂ€ldigt jobbigt. Ăven om man tycker att det Ă€r pinsamt att rapa och fisa ut dem Ă€r det viktigt att man fĂ„r ut gaserna, annars kan man fĂ„ vĂ€ldigt ont och mĂ„ illa!
Det finns saker man kan testa sjÀlv för att behandla problemet, till exempel med vad man Àter och hur man lever men ibland rÀcker inte det till. DÄ finns det olika typer av kosttillskott som man kan prova.
Olika typer av kosttillskott kan vara örtteer, mjölksyrabakterier, magsyra, enzymer, silicea och pepparmyntsolja.
Man fÄr pröva sig fram för att hitta just det kosttillskott som Àr bÀst för just dig, det beror pÄ vad det Àr som orsakar dina problem med gaser.
Kosttillskott mot uppblÄst och gasig mage hittar man pÄ apotek och olika hÀlsokostbutiker, och det finns produkter i olika prisklasser sÄ att du lÀtt kan hitta ett som passar just din plÄnbok.
KĂ€llor
https://www.lifebutiken.se/halsa/inspiration/halsa/uppblast-och-gasig-mage