BĂ€sta L-arginin Kosttillskott 2021

NÀr man vill mÄ bra och till exempel trÀnar mycket, vill man gÀrna optimera sÄ mycket som möjligt. De bÀsta L-arginin -produkterna Àr ett kosttillskott som kan hjÀlpa till med det hÀr!

Nu ska vi berÀtta om vad L-arginin Àr för nÄgot och vad det kan göra för att optimera din hÀlsa och din trÀning! Vi ska ocksÄ avgöra vilket L-arginin kosttillskott som Àr bÀst i test enligt oss.

Topplista med de bÀsta L-arginin produkterna

Topplistan

arginin-healthwell
Rank 1 BĂ€st i Test

Arginin 750 Healthwell

betyg
(5/5)
Pris
129 kr
Typ
kapsel
Tillskott med en blandning av arginin och zink som sÀtter fart pÄ blodet. Vegetabilisk kapsel och mycket goda anvÀndarbetyg gör denna till en vinnare i vÄrt test.

Vad Àr L-arginin?

L-arginin Àr en icke essentiell aminosyra. Det betyder att kroppen kan bilda aminosyran sjÀlv. Aminosyran heter egentligen arginin, och L:et framför namnet betyder att aminosyran Àr i fri form. Det gör att den lÀttare tas upp av kroppen.

Aminosyror Àr proteins byggstenar, och att fÄ i sig rÀtt mÀngd av dem hjÀlper till exempel till nÀr man vill bygga sÄ mycket muskler som möjligt.

L-arginin kan ha mÄnga positiva effekter pÄ kroppen, och nu ska vi titta lite nÀrmre pÄ dem!

Vad Àr L-arginin bra för?

I vÄr undersökning har vi hittat mÄnga positiva effekter av L-arginin. Vi tar en i taget:

  • PĂ„skyndar lĂ€kning av sĂ„r och skador.
  • Kan fördröja kroppens Ă„ldersprocess
  • Ökar blodflödet i kroppen
  • Kan hjĂ€lpa mot Ă„ngest
  • Ökar sexlusten
  • HjĂ€lper mot högt blodtryck
  • StĂ€rker immunförsvaret
  • Kan reducera kroppsfett
  • Kan göra att man presterar bĂ€ttre vid trĂ€ning

En av de saker man brukar prata om oftast nÀr det gÀller L-arginin Àr dess förmÄga att öka mÀngden kvÀveoxid i blodet, vilket förbÀttrar blodflödet. DÀrför anvÀnds det ofta för att behandla potensproblem hos mÀn till exempel.

Det finns alltsÄ mÄnga vÀldigt positiva effekter av att ta ett kosttilskott av L-arginin, men hur mycket ska man dÄ ta för att kunna uppnÄ de hÀr effekterna? Den dosering vi har hittat nÀr vi har kollat pÄ det Àr 2-3 gram per dag, och man bör inte överskrida det utan att konsultera lÀkare.

L-arginin sÀljs som kapslar och pulver, och tar det med fördel innan trÀning och innan sÀnggÄende.

Arginin kan man ocksĂ„ fĂ„ i sig via maten och det finns i mejeriprodukter, fisk, fĂ„gel och kött. Även choklad och nötter innehĂ„ller L-arginin.

Biverkningar av L-arginin

Som med mÄnga kosttillskott sÄ kan man uppleva biverkningar om man tar för mycket av det, eller om man aldrig har Àtit det förut.

Det som kan hÀnda nÀr man precis börjar Àta kosttillskott av L-arginin:

  • ont i magen
  • inflammationer i luftvĂ€garna
  • diarrĂ©
  • lĂ„gt blodtryck
  • om man har astma kan den bli sĂ€mre
  • allergier

De hÀr biverkningarna ska vara övergÄende, men man fÄr vara uppmÀrksam pÄ symptom.

Det som kan hÀnda om man Àter för stor dos:

  • barn ska INTE Ă€ta L-arginin dĂ„ det i vĂ€rsta fall kan leda till döden.
  • det kan bli svĂ„rt att kontrollera blodtrycket pĂ„ dig vid operation.
  • kan utlösa herpesutbrott
  • större risk att dö efter en hjĂ€rtinfarkt
  • kan ha en negativ inverkan pĂ„ blodtrycksmediciner

Det hÀr Àr sÄklart viktiga saker som man mÄste tÀnka pÄ, och Àr man osÀker sÄ ska man som alltid konsultera en lÀkare innan man börjat ta ett nytt kosttillskott.

Var köper jag kosttillskott med L-arginin?

Om du vill fĂ„ tag pĂ„ L-arginin ska du leta i butiker som Ă€r inriktade pĂ„ trĂ€ning, kosttillskott och hĂ€lsokost. Om du inte vill gĂ„ till en fysisk butik (speciellt i dessa pandemitider…) sĂ„ kan man bestĂ€lla pĂ„ nĂ€tet.

I vÄrt test kan du hitta produkter som du kan bestÀlla och fÄ levererade direkt hem till dig!

Är L-arginin dyrt?

Vi har hittat L-arginin i mÄnga olika prisklasser, men det gÄr att hitta ganska billigt. Priset beror pÄ mÀrke, storlek pÄ förpackning och innehÄll.

 Vi har hittat priser frĂ„n ca 150 kr till ca 500 kr.

Vi Àr övertygade om att du kommer att hitta den bÀsta produkten bÄde för dina behov och din ekonomi!

BĂ€st i test L-arginin

HĂ€r kan du se vilket L-arginin kosttillskott som vi har utsett till vinnaren i vĂ„rt bĂ€st i test – bĂ€sta L-arginin kosttillskott!

Vi har gÄtt igenom mÄnga olika faktorer för att avgöra vilken produkt som Àr den bÀsta. Kvalitet, smak och pris, Àr exempel pÄ faktorer som Àr viktiga för att fÄ ett högt betyg i vÄrt test.

Sammanfattning

L-arginin Àr den fria formen av aminosyran arginin. Aminosyror hjÀlper kroppen pÄ mÄnga olika sÀtt.

L-arginin har förmÄgan att till exempel sÀnka blodtrycket, öka blodflödet i kroppen, ge ökad sexlust, lÀka sÄr och stÀrka immunförsvaret.

L-arginin kan man fÄ i sig genom proteinrika livsmedel, men ett tillskott kan ÀndÄ vara bra att ta.

Det Ă€r viktigt att ha koll pĂ„ doseringen nĂ€r man tar L-arginin för annars kan det leda till svĂ„ra biverkningar. Är man osĂ€ker pĂ„ om man kan ta det som kosttillskott bör man prata med sin lĂ€kare först.

Man kan fÄ mildare biverkningar nÀr man precis börjar Àta L-arginin, men Àven om de kan vara jobbiga sÄ gÄr dem för de flesta över efter ett tag.

KĂ€llor

https://www.medicalnewstoday.com/articles/318174#Natural-ways-to-get-enough-L-arginine

https://mecindo.se/l-arginin-se

https://www.topformula.se/blog/L-arginin-battre-blodflode

https://kurera.se/aminosyror-l-arginin/