Bästa L-arginin Kosttillskott Jan 2023

När man vill må bra och till exempel tränar mycket, vill man gärna optimera så mycket som möjligt. De bästa L-arginin -produkterna är ett kosttillskott som kan hjälpa till med det här!

Nu ska vi berätta om vad L-arginin är för något och vad det kan göra för att optimera din hälsa och din träning! Vi ska också avgöra vilket L-arginin kosttillskott som är bäst i test enligt oss.

Sidan innehåller annonser

Topplista med de bästa L-arginin produkterna

Topplistan

ArgiPower-mega-Caos-olimp-Sports-Nutrition
Rank 1 Bäst i Test

Vitamin B1 100

betyg
(5/5)
Pris
229 kr
Antal kapslar
120
100 % rent L-arginin som ökar blodgenomströmningen i musklerna innan ett träningspass. Ger mer uthållighet och pump. Användare tycker att den ger en ordentlig pump och gör att de orkar lyfta de där extra kilona under styrketräningen!
BioTechUsa-l-Arganine
Rank 2

BioTechUSA L-Arginine

betyg
(5/5)
Pris
119 kr
Antal kapslar
90
En PWO som är full med L-arginin och ger dig en extra boost under passet! Effekterna är ökad muskelmassa, ökad uthållighet och mer pump. En populär produkt för tränande individer som vill ha ökad vaskularitet och ökad muskelmassa!
Arganine-Hardcore-Chained-Nutrition
Rank 3

Arginine Hardcore

betyg
(5/5)
Pris
229 kr
Antal kapslar
160
Prestationshöjare som ger dig mycket pump och ökar kväveoxidnivåerna i blodet. Användare tycker mycket om den här produkten och anger att de orkar göra de där extra repsen under styrkepasset med hjälp av den.
Elit Nutrition 100% pure Arganine
Rank 4

Elite Nutrition 100 % Pure Arginine

betyg
(5/5)
Pris
299 kr
Antal portioner
100
Ren 100 % L-arginin i pulverform. Ger bättre blodflöde och energitillförsel till musklerna, gör att man tränar bättre och får bättre återhämtning. Det höga priset sänker betyget något.
arginin-healthwell
Rank 5

Arginin 750 Healthwell

betyg
(5/5)
Pris
129 kr
Typ
kapsel
Tillskott med en blandning av arginin och zink som sätter fart på blodet. Vegetabilisk kapsel och mycket goda användarbetyg gör denna till en vinnare i vårt test.
Arginin 750
Rank 6

Arginin 750

betyg
(4/5)
Pris
129 kr
Antal kapslar
60
Ser till att det manliga könshormonet hålls på normala nivåer och ger styrka och uthållighet. Många anser att den gör det den ska och att de får en bra effekt. Att den är prisvärd skadar inte heller!
L-Arginine-Star-Nutrition
Rank 7

Star Nutrition L-arginine

betyg
(4/5)
Pris
169 kr
Antal portioner
75
Här har vi ett L-arginin i pulverform. Det har samma effekt som alla andra produkter av samma typ, däremot verkar det vara ett problem med smak och lukt enligt användare. Man kan tillsätta något syrligt så ska smaken inte vara något problem enligt tillverkaren.
bästa l-arginin just nu

Vad är L-arginin?

L-arginin är en icke essentiell aminosyra. Det betyder att kroppen kan bilda aminosyran själv. Aminosyran heter egentligen arginin, och L:et framför namnet betyder att aminosyran är i fri form. Det gör att den lättare tas upp av kroppen.

Aminosyror är proteins byggstenar, och att få i sig rätt mängd av dem hjälper till exempel till när man vill bygga så mycket muskler som möjligt.

L-arginin kan ha många positiva effekter på kroppen, och nu ska vi titta lite närmre på dem!

Vad är L-arginin bra för?

I vår undersökning har vi hittat många positiva effekter av L-arginin. Vi tar en i taget:

  • Påskyndar läkning av sår och skador.
  • Kan fördröja kroppens åldersprocess
  • Ökar blodflödet i kroppen
  • Kan hjälpa mot ångest
  • Ökar sexlusten
  • Hjälper mot högt blodtryck
  • Stärker immunförsvaret
  • Kan reducera kroppsfett
  • Kan göra att man presterar bättre vid träning

En av de saker man brukar prata om oftast när det gäller L-arginin är dess förmåga att öka mängden kväveoxid i blodet, vilket förbättrar blodflödet. Därför används det ofta för att behandla potensproblem hos män till exempel.

Det finns alltså många väldigt positiva effekter av att ta ett kosttilskott av L-arginin, men hur mycket ska man då ta för att kunna uppnå de här effekterna? Den dosering vi har hittat när vi har kollat på det är 2-3 gram per dag, och man bör inte överskrida det utan att konsultera läkare.

L-arginin säljs som kapslar och pulver, och tar det med fördel innan träning och innan sänggående.

Arginin kan man också få i sig via maten och det finns i mejeriprodukter, fisk, fågel och kött. Även choklad och nötter innehåller L-arginin.

choklad och nötter innehåller l-arginin

Biverkningar av L-arginin

Som med många kosttillskott så kan man uppleva biverkningar om man tar för mycket av det, eller om man aldrig har ätit det förut.

Det som kan hända när man precis börjar äta kosttillskott av L-arginin:

  • ont i magen
  • inflammationer i luftvägarna
  • diarré
  • lågt blodtryck
  • om man har astma kan den bli sämre
  • allergier

De här biverkningarna ska vara övergående, men man får vara uppmärksam på symptom.

Det som kan hända om man äter för stor dos:

  • barn ska INTE äta L-arginin då det i värsta fall kan leda till döden.
  • det kan bli svårt att kontrollera blodtrycket på dig vid operation.
  • kan utlösa herpesutbrott
  • större risk att dö efter en hjärtinfarkt
  • kan ha en negativ inverkan på blodtrycksmediciner

Det här är såklart viktiga saker som man måste tänka på, och är man osäker så ska man som alltid konsultera en läkare innan man börjat ta ett nytt kosttillskott.

Var köper jag kosttillskott med L-arginin?

Om du vill få tag på L-arginin ska du leta i butiker som är inriktade på träning, kosttillskott och hälsokost. Om du inte vill gå till en fysisk butik (speciellt i dessa pandemitider…) så kan man beställa på nätet.

I vårt test kan du hitta produkter som du kan beställa och få levererade direkt hem till dig!

shoppa l-arginin online

Är L-arginin dyrt?

Vi har hittat L-arginin i många olika prisklasser, men det går att hitta ganska billigt. Priset beror på märke, storlek på förpackning och innehåll.

 Vi har hittat priser från ca 150 kr till ca 500 kr.

Vi är övertygade om att du kommer att hitta den bästa produkten både för dina behov och din ekonomi!

Bäst i test L-arginin

Här kan du se vilket L-arginin kosttillskott som vi har utsett till vinnaren i vårt bäst i test – bästa L-arginin kosttillskott!

Vi har gått igenom många olika faktorer för att avgöra vilken produkt som är den bästa. Kvalitet, smak och pris, är exempel på faktorer som är viktiga för att få ett högt betyg i vårt test.

Vanliga frågor – L-arginin

Vad är nackdelarna av L-arginin?

Det finns vissa biverkningar såsom, mag-ont och diarré

Vad gör arginin i kroppen?

L-arginin omvandlas i kroppen till L-ornitin och vidare till L-prolin, som är involverat i bildandet av kollagen och elastin.

Vilka matvaror innehåller arginin?

Linser och bönor är mycket rika på aminosyrorna arginin och lysin. Detsamma gäller skaldjur som tonfisk, lax och makrill

Sammanfattning

L-arginin är den fria formen av aminosyran arginin. Aminosyror hjälper kroppen på många olika sätt.

L-arginin har förmågan att till exempel sänka blodtrycket, öka blodflödet i kroppen, ge ökad sexlust, läka sår och stärka immunförsvaret.

L-arginin kan man få i sig genom proteinrika livsmedel, men ett tillskott kan ändå vara bra att ta.

Det är viktigt att ha koll på doseringen när man tar L-arginin för annars kan det leda till svåra biverkningar. Är man osäker på om man kan ta det som kosttillskott bör man prata med sin läkare först.

Man kan få mildare biverkningar när man precis börjar äta L-arginin, men även om de kan vara jobbiga så går dem för de flesta över efter ett tag.

Här kommer vår sammanfattade topplista med de L-Arganin -tillskotten som vi rekommenderar dig att köpa i olika kategorier:


Bästa L-Arganin – Bäst i vårt test

  1. Bäst i vårt test : Vitamin B1 100
  2. Bästa kapseln : Vitamin B1 100
  3. Billigast köp: Arginin 750
  4. Bästa kundbetyg / omdömen : Arginin 750
  5. Bästa pulvret : Elite Nutrition 100 % Pure Arginine
  6. Populärast i sökningar : Arginin 750

Källor

https://www.medicalnewstoday.com/articles/318174#Natural-ways-to-get-enough-L-arginine

https://mecindo.se/l-arginin-se

https://www.topformula.se/blog/L-arginin-battre-blodflode

https://kurera.se/aminosyror-l-arginin/

Viktigt: Kosttillskott ersätter inte en varierad kost, utan bör kombineras med en mångsidig och balanserad kost samt hälsosam livsstil. Överdosera ej.

Skribent 

Faktakontroll – Martin Olofsson

Skapad :

Uppdaterad :