BĂ€sta L-arginin Kosttillskott 2021
NÀr man vill mÄ bra och till exempel trÀnar mycket, vill man gÀrna optimera sÄ mycket som möjligt. De bÀsta L-arginin -produkterna Àr ett kosttillskott som kan hjÀlpa till med det hÀr!
Nu ska vi berÀtta om vad L-arginin Àr för nÄgot och vad det kan göra för att optimera din hÀlsa och din trÀning! Vi ska ocksÄ avgöra vilket L-arginin kosttillskott som Àr bÀst i test enligt oss.
Topplista med de bÀsta L-arginin produkterna
Topplistan
Vitamin B1 100
BioTechUSA L-Arginine
Arginine Hardcore
Elite Nutrition 100 % Pure Arginine
Arginin 750 Healthwell
Arginin 750
Star Nutrition L-arginine
Vad Àr L-arginin?
L-arginin Àr en icke essentiell aminosyra. Det betyder att kroppen kan bilda aminosyran sjÀlv. Aminosyran heter egentligen arginin, och L:et framför namnet betyder att aminosyran Àr i fri form. Det gör att den lÀttare tas upp av kroppen.
Aminosyror Àr proteins byggstenar, och att fÄ i sig rÀtt mÀngd av dem hjÀlper till exempel till nÀr man vill bygga sÄ mycket muskler som möjligt.
L-arginin kan ha mÄnga positiva effekter pÄ kroppen, och nu ska vi titta lite nÀrmre pÄ dem!
Vad Àr L-arginin bra för?
I vÄr undersökning har vi hittat mÄnga positiva effekter av L-arginin. Vi tar en i taget:
- PÄskyndar lÀkning av sÄr och skador.
- Kan fördröja kroppens Äldersprocess
- Ăkar blodflödet i kroppen
- Kan hjÀlpa mot Ängest
- Ăkar sexlusten
- HjÀlper mot högt blodtryck
- StÀrker immunförsvaret
- Kan reducera kroppsfett
- Kan göra att man presterar bÀttre vid trÀning
En av de saker man brukar prata om oftast nÀr det gÀller L-arginin Àr dess förmÄga att öka mÀngden kvÀveoxid i blodet, vilket förbÀttrar blodflödet. DÀrför anvÀnds det ofta för att behandla potensproblem hos mÀn till exempel.
Det finns alltsÄ mÄnga vÀldigt positiva effekter av att ta ett kosttilskott av L-arginin, men hur mycket ska man dÄ ta för att kunna uppnÄ de hÀr effekterna? Den dosering vi har hittat nÀr vi har kollat pÄ det Àr 2-3 gram per dag, och man bör inte överskrida det utan att konsultera lÀkare.
L-arginin sÀljs som kapslar och pulver, och tar det med fördel innan trÀning och innan sÀnggÄende.
Arginin kan man ocksĂ„ fĂ„ i sig via maten och det finns i mejeriprodukter, fisk, fĂ„gel och kött. Ăven choklad och nötter innehĂ„ller L-arginin.
Biverkningar av L-arginin
Som med mÄnga kosttillskott sÄ kan man uppleva biverkningar om man tar för mycket av det, eller om man aldrig har Àtit det förut.
Det som kan hÀnda nÀr man precis börjar Àta kosttillskott av L-arginin:
- ont i magen
- inflammationer i luftvÀgarna
- diarré
- lÄgt blodtryck
- om man har astma kan den bli sÀmre
- allergier
De hÀr biverkningarna ska vara övergÄende, men man fÄr vara uppmÀrksam pÄ symptom.
Det som kan hÀnda om man Àter för stor dos:
- barn ska INTE Àta L-arginin dÄ det i vÀrsta fall kan leda till döden.
- det kan bli svÄrt att kontrollera blodtrycket pÄ dig vid operation.
- kan utlösa herpesutbrott
- större risk att dö efter en hjÀrtinfarkt
- kan ha en negativ inverkan pÄ blodtrycksmediciner
Det hÀr Àr sÄklart viktiga saker som man mÄste tÀnka pÄ, och Àr man osÀker sÄ ska man som alltid konsultera en lÀkare innan man börjat ta ett nytt kosttillskott.
Var köper jag kosttillskott med L-arginin?
Om du vill fĂ„ tag pĂ„ L-arginin ska du leta i butiker som Ă€r inriktade pĂ„ trĂ€ning, kosttillskott och hĂ€lsokost. Om du inte vill gĂ„ till en fysisk butik (speciellt i dessa pandemitider…) sĂ„ kan man bestĂ€lla pĂ„ nĂ€tet.
I vÄrt test kan du hitta produkter som du kan bestÀlla och fÄ levererade direkt hem till dig!
Ăr L-arginin dyrt?
Vi har hittat L-arginin i mÄnga olika prisklasser, men det gÄr att hitta ganska billigt. Priset beror pÄ mÀrke, storlek pÄ förpackning och innehÄll.
Vi har hittat priser frÄn ca 150 kr till ca 500 kr.
Vi Àr övertygade om att du kommer att hitta den bÀsta produkten bÄde för dina behov och din ekonomi!
BĂ€st i test L-arginin
HĂ€r kan du se vilket L-arginin kosttillskott som vi har utsett till vinnaren i vĂ„rt bĂ€st i test – bĂ€sta L-arginin kosttillskott!
Vi har gÄtt igenom mÄnga olika faktorer för att avgöra vilken produkt som Àr den bÀsta. Kvalitet, smak och pris, Àr exempel pÄ faktorer som Àr viktiga för att fÄ ett högt betyg i vÄrt test.
Sammanfattning
L-arginin Àr den fria formen av aminosyran arginin. Aminosyror hjÀlper kroppen pÄ mÄnga olika sÀtt.
L-arginin har förmÄgan att till exempel sÀnka blodtrycket, öka blodflödet i kroppen, ge ökad sexlust, lÀka sÄr och stÀrka immunförsvaret.
L-arginin kan man fÄ i sig genom proteinrika livsmedel, men ett tillskott kan ÀndÄ vara bra att ta.
Det Ă€r viktigt att ha koll pĂ„ doseringen nĂ€r man tar L-arginin för annars kan det leda till svĂ„ra biverkningar. Ăr man osĂ€ker pĂ„ om man kan ta det som kosttillskott bör man prata med sin lĂ€kare först.
Man kan fÄ mildare biverkningar nÀr man precis börjar Àta L-arginin, men Àven om de kan vara jobbiga sÄ gÄr dem för de flesta över efter ett tag.
KĂ€llor
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318174#Natural-ways-to-get-enough-L-arginine
https://mecindo.se/l-arginin-se