BĂ€sta multimineral 2021
Om du trÀnar hÄrt och regelbundet och har mycket stress i din vardag sÄ finns en risk att du till slut fÄr brist pÄ viktiga mineraler. LikasÄ om du Àr vegan. Mineralbrist kan ge jobbiga symptom som inte Àr sÄ roligt att leva med, men som tur Àr finns det kosttillskottet multimineral!
I den hÀr artikeln ska vi göra en recension av multimineral och titta pÄ vad det innehÄller, vad det kan ha för effekter i din kropp och om det finns nÄgra biverkningar man ska se upp med. Vi ska ocksÄ utse vilken multimineral som Àr bÀst i vÄrt bÀst i test multimineral!
Topplista bÀsta multimineral
Topplistan
Healthwell multimineraler
Vitamins & Minerals Daily
Holistic MultiMineral
MineralOptimal
Alg-Börje Lithomax
BioTechUSA Multimineral Complex
Great earth multi mineral
One Daily
Vad innehÄller multimineral?
Det finns olika tillskott av multimineral som har olika anvÀndningsomrÄden. BenhÀlsa, fokus, vÀtskebalans och skönhet Àr nÄgra av dem.
De vanligaste mineralerna som finns i multimineraltillskott i olika kombinationer Àr:
- Zink – ger normalt blodtryck, ger bĂ€ttre förutsĂ€ttningar för minne och inlĂ€rning och gör att man Ă„ldras lĂ„ngsammare. Det Ă€r ett viktigt mineral för dig som trĂ€nar hĂ„rt eftersom den hĂ„ller fettförbrĂ€nning och tillvĂ€xten av muskler pĂ„ topp!
- Krom – minskar sötsug eftersom den bidrar till att hĂ„lla blodsockret pĂ„ en jĂ€mn nivĂ„.
- Koppar – ett vĂ€ldigt viktigt mineral som vi endast behöver i vĂ€ldigt smĂ„ mĂ€ngder för att fĂ„ en normal funktion i till exempel nervsystemet.
- Kalium – Ă€r vĂ€ldigt viktig för att hĂ„lla blodtrycket, nervsystemet, njurfunktionen och muskelfunktionen normal.
- Jod – ser till att vĂ„r hormonproduktion fungerar som den ska.
- Magnesium – bidrar till normal elektrolytbalans och muskelfunktion.
- Selen – stĂ€rker vĂ„rt immunförsvar.
- JĂ€rn – med hjĂ€lp av jĂ€rn transporteras syre frĂ„n lungorna ut i resten av kroppen.
- Mangan – skyddar cellerna mot oxidativ stress.
Tecken pÄ mineralbrist
Det Àr inte sÀrskilt vanligt att fÄ brist pÄ alla mineraler samtidigt, men ibland kan man fÄ brist pÄ nÄgon enstaka eller ett par. Symptomen pÄ olika typer av mineralbrist kan vara:
- Magnesium: SömnsvÄrigheter, kramper, trötthet och ljudkÀnslighet.
- Kalcium: Sköra naglar, sÀmre hÄr och hud, ryckningar i ögonlocken, domningar i armar och ben.
- Zink: SÀmre hörsel, har svÄrare att lÀka sÄr, besvÀr med ögonen och minskad aptit.
- Jod: SÀmre immunförsvar, man gÄr upp i vikt, kalla hÀnder och fötter.
- JÀrn: HÄravfall, blek hy, stort sug efter salt, sÀmre immunförsvar.
- Kalium: SÀmre minne, koncentrationssvÄrigheter, ryckningar i musklerna, ont i leder, svÄrt att slappna av.
Finns det nÄgra biverkningar?
I vÄr genomgÄng har vi inte kunnat hitta nÄgra bevisade biverkningar sÄ lÀnge som man hÄller sig till rÀtt dos för den multimineral som man vÀljer att köpa.
Det finns dÀremot produkter av multimineral utan jÀrn och utan koppar eftersom de mineralerna kan vara dÄligt för en om man inte har nÄgon brist pÄ just dem.
Köpa multimineral
Multimineraltillskott finns att köpa pÄ hÀlsokostbutiker och apotek, och det finns ett stort utbud pÄ nÀtet som du kan bestÀlla hem direkt till brevlÄdan.
Multimineral finns som kapslar, tabletter och i flytande form, och du fĂ„r betala mellan ca 50 kr – 400 kr för en förpackning beroende pĂ„ vilken form och kvantitet det Ă€r.
I vÄrt test finns produkter i olika prisklasser för att du ska kunna hitta den bÀsta produkten för just dig!
BĂ€st i test multimineral
HĂ€r kan du se vilka produkter som vi har utsett till vinnare i vĂ„rt test – bĂ€sta multimineral!!
Vi tittar pÄ mÄnga faktorer nÀr vi vÀljer ut vinnaren i vÄrt test för det finns mycket att ta hÀnsyn till för att en produkt ska anses vara just den bÀsta! Faktorer som kvalitet, effekt och smak Àr exempel pÄ faktorer som vi tittar lite extra pÄ.
Vi vÀger Àven in andras tester och recensioner i vÄr bedömning. DÀr vi kan hitta verifierade anvÀndarbetyg och omdömen sÄ tar vi stor hÀnsyn till dem. Altt för att hitta den absolut bÀsta listan.
Vi Àr övertygade om att du kommer att hitta den bÀsta multimineralprodukten för just dig i vÄrt test!
Sammanfattning
Multimineral Àr kosttillskott som innehÄller mÄnga olika mineraler.
Om man Àr vegan eller lever ett stressigt liv kan man behöva ta ett multimineraltillskott för att man inte ska fÄ mineralbrist.
Multimineral finns som tabletter, kapslar och i flytande form.
Inga kÀnda biverkningar finns sÄ lÀnge man följer produktens rekommenderade dos. Det finns multimineral utan jÀrn och utan koppar eftersom de tvÄ Àr mineraler som kan ge biverkningar om man tar för mycket av just dem.
Du köper multimineral pÄ apoteket eller i hÀlsokostbutiken. Det finns ocksÄ ett stort utbud pÄ internet.
KĂ€llor
https://glimja.com/blogg/–halsa/vanliga-mineralbrister-och-deras-symtom/
https://medisera.se/sa-paverkas-du-av-vitamin-och-mineralbrist/