Bästa Multimineral Jan 2023
Om du tränar hårt och regelbundet och har mycket stress i din vardag så finns en risk att du till slut får brist på viktiga mineraler. Likaså om du är vegan. Mineralbrist kan ge jobbiga symptom som inte är så roligt att leva med, men som tur är finns det kosttillskottet multimineral!
I den här artikeln ska vi göra en recension av multimineral och titta på vad det innehåller, vad det kan ha för effekter i din kropp och om det finns några biverkningar man ska se upp med. Vi ska också utse vilken multimineral som är bäst i vårt bäst i test multimineral!
Sidan innehåller annonser
Topplista bästa multimineral
Topplistan
Healthwell multimineraler
Holistic MultiMineral
MineralOptimal
Vitamins & Minerals Daily
Alg-Börje Lithomax
BioTechUSA Multimineral Complex
Great earth multi mineral
One Daily
Vad innehåller multimineral?
Det finns olika tillskott av multimineral som har olika användningsområden. Benhälsa, fokus, vätskebalans och skönhet är några av dem.
De vanligaste mineralerna som finns i multimineraltillskott i olika kombinationer är:
- Zink – ger normalt blodtryck, ger bättre förutsättningar för minne och inlärning och gör att man åldras långsammare. Det är ett viktigt mineral för dig som tränar hårt eftersom den håller fettförbränning och tillväxten av muskler på topp!
- Krom – minskar sötsug eftersom den bidrar till att hålla blodsockret på en jämn nivå.
- Koppar – ett väldigt viktigt mineral som vi endast behöver i väldigt små mängder för att få en normal funktion i till exempel nervsystemet.
- Kalium – är väldigt viktig för att hålla blodtrycket, nervsystemet, njurfunktionen och muskelfunktionen normal.
- Magnesium – bidrar till normal elektrolytbalans och muskelfunktion.
- Selen – stärker vårt immunförsvar.
- Järn – med hjälp av järn transporteras syre från lungorna ut i resten av kroppen.
- Mangan – skyddar cellerna mot oxidativ stress.
Tecken på mineralbrist
Det är inte särskilt vanligt att få brist på alla mineraler samtidigt, men ibland kan man få brist på någon enstaka eller ett par. Symptomen på olika typer av mineralbrist kan vara:
- Magnesium: Sömnsvårigheter, kramper, trötthet och ljudkänslighet.
- Kalcium: Sköra naglar, sämre hår och hud, ryckningar i ögonlocken, domningar i armar och ben.
- Zink: Sämre hörsel, har svårare att läka sår, besvär med ögonen och minskad aptit.
- Jod: Sämre immunförsvar, man går upp i vikt, kalla händer och fötter.
- Järn: Håravfall, blek hy, stort sug efter salt, sämre immunförsvar.
- Kalium: Sämre minne, koncentrationssvårigheter, ryckningar i musklerna, ont i leder, svårt att slappna av.
Finns det några biverkningar?
I vår genomgång har vi inte kunnat hitta några bevisade biverkningar så länge som man håller sig till rätt dos för den multimineral som man väljer att köpa.
Det finns däremot produkter av multimineral utan järn och utan koppar eftersom de mineralerna kan vara dåligt för en om man inte har någon brist på just dem.
Köpa multimineral
Multimineraltillskott finns att köpa på hälsokostbutiker och apotek, och det finns ett stort utbud på nätet som du kan beställa hem direkt till brevlådan.
Multimineral finns som kapslar, tabletter och i flytande form, och du får betala mellan ca 50 kr – 400 kr för en förpackning beroende på vilken form och kvantitet det är.
I vårt test finns produkter i olika prisklasser för att du ska kunna hitta den bästa produkten för just dig!
Bäst i test multimineral
Här kan du se vilka produkter som vi har utsett till vinnare i vårt test – bästa multimineral!!
Vi tittar på många faktorer när vi väljer ut vinnaren i vårt test för det finns mycket att ta hänsyn till för att en produkt ska anses vara just den bästa! Faktorer som kvalitet, effekt och smak är exempel på faktorer som vi tittar lite extra på.
Vi väger även in andras tester och recensioner i vår bedömning. Där vi kan hitta verifierade användarbetyg och omdömen så tar vi stor hänsyn till dem. Altt för att hitta den absolut bästa listan.
Vi är övertygade om att du kommer att hitta den bästa multimineralprodukten för just dig i vårt test!
Vanliga frågor – Multimineral
Några mineraler som bör ingå är zink, magnesium, jod, mangan, kalcium och järn.
Mineraler är naturligt förekommande grundämnen och kemiska föreningar som har karakteristiska fysikaliska egenskaper. Dessa egenskaper kan till exempel vara kristallform, färg, linjefärg, glans, hårdhet, klyvbarhet (klyvning), refraktion, densitet och optiska förhållanden.
Sammanfattning
Multimineral är kosttillskott som innehåller många olika mineraler.
Om man är vegan eller lever ett stressigt liv kan man behöva ta ett multimineraltillskott för att man inte ska få mineralbrist.
Multimineral finns som tabletter, kapslar och i flytande form.
Inga kända biverkningar finns så länge man följer produktens rekommenderade dos. Det finns multimineral utan järn och utan koppar eftersom de två är mineraler som kan ge biverkningar om man tar för mycket av just dem.
Du köper multimineral på apoteket eller i hälsokostbutiken. Det finns också ett stort utbud på internet.
Här kommer vår sammanfattade topplista med de bästa Multivit -mineralerna som vi rekommenderar dig att köpa i olika kategorier:
Bästa Multimineralerna- Bäst i vårt test
- Bäst i vårt test : Healthwell multimineraler
- Bästa kapseln : Healthwell multimineraler
- Billigast köp : Alg-Börje Lithomax
- Bästa kundbetyg / omdömen : Great earth multi mineral
- Bästa tabletter : Alg-Börje Lithomax
- Populärast i sökningar : Great earth multi mineral
Källor
https://glimja.com/blogg/–halsa/vanliga-mineralbrister-och-deras-symtom/
https://medisera.se/sa-paverkas-du-av-vitamin-och-mineralbrist/
Viktigt: Kosttillskott ersätter inte en varierad kost, utan bör kombineras med en mångsidig och balanserad kost samt hälsosam livsstil. Överdosera ej.
Skribent
Faktakontroll – Chefredaktör Andreas Börjesson
Skapad :
Uppdaterad :