Bästa Multivitamin För Gravida Och Ammande 2020

Vi har redan skrivit ett inlägg om vad vi anser vara de bästa kosttillskotten för gravida kvinnor, samt ett inlägg om de bästa kosttillskotten för ammande kvinnor.

I det här inlägget är det tänkt att vi specifikt kollar på de bästa multivitaminerna för gravida och och ammande.

Vi hoppas du hittar ett multivitamin som passar dina behov, din plånbok men kanske framför allt — din smak! Lycka till i din jämförelse!

Topplistan

Rank 1 Bäst i Test

Helhetshälsa MammaOptimal

betyg

(5/5)

Pris/kapsel

2,75 kr

Butik

Ett kosttillskott specifikt skapat för gravida och ammande kvinnor. Innehåller bode jod och järn för normal blodbildning. Varje kapsel innehåller dessutom mycket mer än ditt rekommenderade dagliga intag av folsyra vid en graviditet (vilket är extra viktigt första 3-6 månaderna). Det här är ett kosttillskott som bokstavligen talat innehåller över 10 olika mineraler, vitaminer och en lång rad andra ämnen som är viktiga för dig och ditt foster när du väl blivit gravid.

Rank 2

healthwell Folsyra

betyg

(4/5)

Pris/kapsel

0,46 kr

Antal kapslar

150 st

Folsyra/kapsel

400 µg

Butik

Bästa folsyra-tillskottet på marknaden idag i vårt tycke. Ett måste att köpa för dig som är gravid — om inte annat står det på paketet om inte det var tydligt nog!

Rank 3

Ferronol

betyg

(2/5)

Pris/portion

4 kr

Järn/portion

21 mg

Butik

Ett grymt järntillskott som inte bara är väldigt effektivt men även skonsamt mot magen. Lättupptagligt och har god smak. För dig som tycker det är mer smidigt med en flytande produkt. Dina järnvärden kommer vara på topp efter att du börjat inta den här produkten varje morgon. Innehåller dessutom vitamin C, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, Folsyra och vitamin B12.

Rank 4

Terranova Prenatal Multivitamin

betyg

(3/5)

Pris/kapsel

4,40 kr

Butik

Ett högdoserat vitamintillskott specifikt skapat för gravida kvinnor. Terranova Multivitamin för gravida innehåller utvalda vitaminer och mineraler tillsammans med växtkomplexet Magnifood® som hjälper till att skydda vitaminerna för bästa effekt i kroppen. Terranovas multivitamin är fri från tillsatser och säker att använda.

Rank 5

Folsyra+B6+B12 + D

betyg

(4/5)

Pris/kapsel

0,76 kr

Butik

Vi försöker hålla oss från att göra allt för uppenbara produktrekommendationer på Tillskottsbibeln, men det här är tillskottet du bara behöver köpa under en graviditet eller när du ammar. Det innehåller en bra mix av folsyra, vitamin B6 och vitamin B12 samt vitamin D3. Vänligt för vegetarianer och gör så du känner dig piggare i allmänhet med största sannolikhet. Bra mot illamående dessutom.

Rank 6

Alpha Plus Järn Synergi

betyg

(2/5)

Pris/kapsel

1,65 kr

Järn/kapsel

12,5 mg

Butik

Ett fantastiskt järntillskott med tillsatt vitamin B12 och folsyra vilket gör det till ett perfekt kosttillskott för dig som genomgår en graviditet. Bidrar till normal blodbildning av röda blodkroppar. Innehåller även vitamin C för att motverka trötthet och få dig att känna dig mer pigg under en graviditet vilket du inte kommer ha något emot.

Varför ska man ta multivitamin om man är gravid och/eller ammande?

Enkelt — för ens kropp och ens barn behöver mer näring än vanligt under den här perioden. Det är inte ovanligt att gravida kvinnor lider av järn- eller d-vitaminbrist exempelvis.

Trots att många av alla vitaminer och mineraler går att hitta i maten du äter är det ofta svårt att äta exakt vad som behövs än mindre ändra i sin kost till den grad att man får i sig den mängd vitaminer man behöver.

Det är därför vi, och många andra, förespråkar att kvinnor som är gravida och/eller är ammande får i sig mer näring via diverse kosttillskott.

Vilken tid på dagen bör multivitaminer intas för någon som är gravid och/eller ammar?

Vi föreslår att den här typen av tillskott intas det första man gör på dagen, förslagsvis till sin frukost då det är lättast att få ner en kapsel eller tablett då.

Många kosttillskott ger dig dessutom höjda energinivåer, får dig att känna dig mer pigg och alert under dagens gång varför det är ytterligare en anledning till att ta den här typen av kosttillskott redan under dagens början.

Fungerar multivitaminer bra för någon som är gravid och/eller ammar?

Ja — milt uttryckt.

Multivitaminer för gravida och ammande är något vi genuint rekommenderar alla att pröva.

Det kostar inte mycket, kommer göra stor skillnad och är bra för både dig och ditt foster. Min fru hade blivit hur glad som helst ifall hon fick en present i form av en låda som innehåller mängder med kosttillskott.

Om inte annat så är det nästan omöjligt att få i sig den dagliga rekommenderade dosen av folsyra (vitamin B) genom att bara äta mat — varför kosttillskott onekligen blir väldigt intressant att överväga.

Vilken typ av vitamin är absolut viktigast för någon som är gravid och/eller ammande och vilken hade ni rekommenderat ifall ni bara fick välja ett?

Som tur för dig innehåller de flesta multivitamintillskotten, som namnet kanske antyder, mängder av olika vitaminer — ofta alla 13.

Men om vi bara fick välja en vitamin som var viktigast för kvinnor i den här målgruppen att lägga sina pengar på så vore det Folsyra (B-vitamin).

Detta då Livsmedelverket rekommenderar alla gravida och/eller ammande kvinnor att inta 400 mikrogram folsyra om dagen, i minsta fall tills dess att fostret är 16 veckor gammalt för att minska risken för ryggmärgsbråck.

Vilket är det enskilt bästa multivitaminet just nu för kvinnor som är gravida och/eller ammar enligt teamet bakom Tillskottsbibeln.se?

Sammanfattning

Vi tycker alla som är gravida ska överväga kosttillskott i allmänhet, men multivitaminer i synnerhet.

Vi hoppas vår lista hjälpte dig hitta ett multivitamin som passar dig bra.

Kika gärna igenom resten av vår webbplats för mer råd kring din graviditet och ditt ammande. Vi försöker rekommendera bra produkter ifall det är relevant.