Bästa Paranötterna Jan 2023

Att nyttiga nötter är bra att äta vet nog de allra flesta av oss, men visste du att speciellt paranöten är en riktig hälsobomb?

I den här artikeln kommer vi att prata om varför det är så och vart du kan köpa de bästa paranötter som vi utser till bäst i test just nu!

Sidan innehåller annonser

Topplista bästa paranöt

Topplistan

Powerfruits paranöt
Rank 1 Bäst i Test Storpack

Powerfruits Ekologiska Paranötter, 1 kg

betyg
(5/5)
Pris
275 kr
Mängd
1000 G
Per kilo
275 kr
Storpack för dig som använder paranötterna till mycket. Som snacks, till sallader, mellanmål eller i matlagning. Helt ekologiska.
paranötter ifrån rawfoodshop
Rank 2

Rawfoodshop Paranötter EKO, 500 g

betyg
(5/5)
Pris
149 kr
Mängd
500 G
Per kilo
298 kr
Rawfoodshops förpackning på 500 gram med aromatiska paranötter. Rika på antioxidanter, mineraler och selen. Go nuts!!
paranötter ekologiska
Rank 3

Biofood Paranötter EKO

betyg
(5/5)
Pris
75 kr
Mängd
250 G
Per kilo
300 kr
Naturella ekologiska paranötter (Brazil nut). Perfekta att hacka och strö över maträtter eller kvarg. Eller ät dem som de är. Laddade med vitaminer och mineraler mm.
rawpowder paranöt
Rank 4

RawPowder Paranöt EKO

betyg
(4/5)
Pris
85 kr
Mängd
250 G
Per kilo
340 kr
Naturella - goda till bakning eller som snacks. Bra med protein och hälsosamma fetter
sellton paranötter
Rank 5

Sellton Paranötter 250 g

betyg
(4/5)
Pris
84 kr
Mängd
250 G
Per kilo
336 kr
Meds säljer denna produkt, Sellton Paranötter som är rika på mineraler, bl a selen och magnesium
brazil nut paranötter ifrån superfruit
Rank 6

Superfruit Paranöt 200g

betyg
(4/5)
Pris
65 kr
Mängd
200 G
Per kilo
325 kr
Suprerfruit säljer naturella paranötter i 200 gramsförpackningar. Liksom de andra märkena så har nötterna högt innehåll av bland annat selen och magnesium.

Fler produkter hittar du här

Bästa paranötterna

Vad är paranötter?

Paranöten kommer från Sydamerika, och där växer den helt vilt i Amazonas. Eftersom den växer naturligt utan inblandning från människor så innehåller den inga bekämpningsmedel, vilket ju är toppen!

Visste du att paranöten egentligen faktiskt är ett frö?

Vad är det som är så bra med paranötter?

Det finns ju så många olika sorters nötter att välja på idag, och alla har de olika hälsofördelar. Vad som är bäst för dina speciella behov kan vara svårt att veta. Men om man äter en kost som t.ex. lchf, eller är vegan så kan paranötter hjälpa dig att få i dig ordentligt med näring!

Just paranöten är lite speciell för den innehåller en rad olika nyttigheter för kroppen, som t.ex.:

  • Selen. Selen är bra för kroppens produktion av antioxidanter och är särskilt viktigt för dig som inte äter kött!
  • Magnesium, minskar risken för bland annat depression.
  • B1-vitamin, hjälper till att reglera förbränningen av kolhydrater.
  • Kalium, som kan sänka blodtrycket.
  • E-vitamin som stärker immunförsvaret.
  • Zink, som gör att hår, hud och naglar mår bra!

Som du ser kan man verkligen hitta många bra anledningar att äta några paranötter om dagen!

Vad är paranötters näringsvärde?

Som alla nötter är paranöten energität och fullpackad med näring. Det kan ändå vara intressant att veta lite mer ingående om innehållet. Här är en lista på paranötters näringsvärde:

Per 100 gram

Energi (kcal): 683
Kolhydrater (g): 0
Protein (g): 14,20
Fett (g): 67,80

Som man kan se är det ett relativt högt proteininnehåll vilket är positivt och man äter en kost för att främja muskeluppbyggnad. Fettinnehållet är som hos andra nötter också väldigt högt.

Det här gör ju att man inte bör äta för många paranötter varje dag, eftersom det är lätt att man hamnar på ett för högt energiintag som sen leder till viktökning. Och det vill vi ju inte såklart!

Det här leder oss ju då till frågan:

Hur många paranötter om dagen kan man äta?

Enligt studier så kan det räcka med så lite som en paranöt om dagen för att påverka sin hälsa positivt, om man till exempel lider av selenbrist. Det verkar också som att fler än 5 kan bli för mycket ur vissa aspekter.

För det kan tydligen bli för mycket av det goda. Det här leder oss till att titta på om det faktiskt finns något negativt med för stort intag av paranötter…

nötmix med paranötter


Finns det några risker med att äta paranötter?

Förutom att det skulle vara lätt att lägga på sig övervikt genom att äta väldigt mycket nötter varje dag (gäller som sagt såklart inte bara paranöten), så finns det några andra saker man ska tänka på när det kommer till just paranötter:

  • De kan innehålla mögelgiftet aflatoxin, som kan leda till levercancer. Men nu ska du inte bli rädd för att äta paranötter av den här anledningen, för de nötter som kommer till Sverige måste gå igenom en gränskontroll där halterna av aflatoxin kontrolleras.

    På det viset kommer bara de bästa paranötterna ut i handeln. Så se alltså bara till att bara äta de bästa nötterna (ljusa i färgen, släta och utan dålig lukt) så är du på den säkra sidan!

  • Paranötter är det livsmedel som sägs innehålla mest radium. Ja du läste rätt. De är radioaktiva! Men det mesta av strålningen passerar ofarligt genom kroppen, och det är riskfritt att äta om man håller sig till rimliga mängder såklart. Men det kan ju vara bra och intressant att veta!


Hur smakar paranötter?

Paranöten har en ganska kraftig smak, och påminner rätt så mycket om kokos.

Hur använder jag paranötter?

Många gillar att äta dem bara som de är, för de är verkligen goda! Men här kommer några andra tips som du kan testa:

  • Rosta dem själv och strö på lite flingsalt. Enkelt och gott!
  • Doppa dem i choklad. Färg och kvalitet väljer du!
  • Gör en kolapaj med paranötter: https://baka.se/recept/pajer/kolapaj-med-paranotter
  • Ha dem i kakor!
  • Strö över kvargen, filen eller yoghurten till frukost.

kakor med paranöt

Hur mycket kostar paranötter?

Paranötter kostar mellan 200-500 kr per kg ungefär. Det finns en massa olika märken och volymer på påsar att köpa, även i lösvikt i livsmedelsbutiker. Här, i vår recension och test, kan du hitta många olika förslag!

Var kan man köpa paranötter?

Paranötter kan man köpa i de flesta livsmedelsbutikerna. I vissa butiker säljs det också i lösvikt om det finns naturgodis. Det finns också många webbutiker som är specialiserade på till exempel hälsokost och så vidare som säljer paranötter. Här i vårt test kan du hitta olika ställen som säljer paranötter och levererar direkt hem till dig.

Tillskottsbibelns bästa paranöt

Vinnare blir Powerfruits Ekologiska Paranötter, 1 kg, detta baserat på kundrecensioner, ekologisk hänsyn samt ett rimligt pris. Hela topplistan och hela vår bäst i test hittar du här i bästa paranötterna kategorin.

Vanliga frågor – Paranötter

Vad är paranötter?

En paranöt är en nöt som kommer ifrån Sydamerika, den har många bra egenskaper och är exempelvis bra för hud och hår.

Hur kan jag använda paranöten?

Den kan användas på en mängd olika sätt. God som den är men passar exempelvis bra i kakor, doppa i mörk choklad eller strö över müslin

Vilka bra ämnen kan jag få i mig via paranötter?

Några är selen, magnesium, kalsium, fibrer och E-vitamin.

Sammanfattning

Paranötter växer helt i det vilda i Amazonas i Sydamerika, vilket betyder att inga bekämpningsmedel används! Den är egentligen ett frö.

Om du har brist på selen, vill ha finare hud och hår, stärka immunförsvaret och få lägre blodtryck så är paranötter definitivt något för dig!

Paranötter innehåller mycket energi, fett och protein.

Det är inte farligt att äta paranötter i lagom mängd, men äter man för många så ska man vara medveten om att paranötter kan innehålla ett mögelgift som kan vara farligt. Men bara man ser till att äta de bästa nötterna är det ingen fara!

Paranötter är gott och passar utmärkt i en balanserad kost!

Övriga produkter i testet

Inga fler produkter än dem i topplistan just nu.

Här kommer vår sammanfattade topplista med de bästa paranötterna som vi rekommenderar dig att köpa i olika kategorier:


Testvinnare Bästa Paranötterna – Tillskottsbibeln.se

  1. Bäst i vårt test : Powerfruits Ekologiska Paranötter, 1 kg
  2. Innehåller mycket selen : Rawfoodshop Paranötter EKO, 500 g
  3. Billigast köp : Superfruit Paranöt 200g
  4. Bästa kundbetyg / omdömen : Powerfruits Ekologiska Paranötter, 1 kg
  5. Storpack : Powerfruits Ekologiska Paranötter, 1 kg
  6. Populärast i sökningar : Powerfruits Ekologiska Paranötter, 1 kg

Alternativa leverantörer (utöver de vi har bedömt som bäst i butikslänkarna ovan) till flera av dessa paranöt-produkter är Svensk Hälsokost, Meds samt MMSport


Källor

https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa–miljo/kostrad/rad-om-bra-mat-hitta-ditt-satt/notter-och-fron—rad

https://illvet.se/fysik/paranotter-ar-radioaktiva

https://unt.se/nyheter/uppsala/manga-missar-mogliga-notter-646997.aspx

Viktigt: Kosttillskott ersätter inte en varierad kost, utan bör kombineras med en mångsidig och balanserad kost samt hälsosam livsstil. Överdosera ej.

Skribent 

Faktakontroll – Martin Olofsson

Skapad :

Uppdaterad :