BÀsta Paranötterna 2021

Att nyttiga nötter Àr bra att Àta vet nog de allra flesta av oss, men visste du att speciellt paranöten Àr en riktig hÀlsobomb?

I den hÀr artikeln kommer vi att prata om varför det Àr sÄ och vart du kan köpa de bÀsta paranötter som vi utser till bÀst i test just nu!

Topplista bÀsta paranöt

Topplistan

Powerfruits paranöt
Rank 1 BĂ€st i Test Storpack

Powerfruits Ekologiska Paranötter, 1 kg

betyg
(5/5)
Pris
275 kr
MĂ€ngd
1000 G
Per kilo
275 kr
Storpack för dig som anvÀnder paranötterna till mycket. Som snacks, till sallader, mellanmÄl eller i matlagning. Helt ekologiska.
paranötter ifrÄn rawfoodshop
Rank 2

Rawfoodshop Paranötter EKO, 500 g

betyg
(5/5)
Pris
149 kr
MĂ€ngd
500 G
Per kilo
298 kr
Rawfoodshops förpackning pÄ 500 gram med aromatiska paranötter. Rika pÄ antioxidanter, mineraler och selen. Go nuts!!
paranötter ekologiska
Rank 3

Biofood Paranötter EKO

betyg
(5/5)
Pris
75 kr
MĂ€ngd
250 G
Per kilo
300 kr
Naturella ekologiska paranötter (Brazil nut). Perfekta att hacka och strö över matrÀtter eller kvarg. Eller Àt dem som de Àr. Laddade med vitaminer och mineraler mm.
rawpowder paranöt
Rank 4

RawPowder Paranöt EKO

betyg
(4/5)
Pris
85 kr
MĂ€ngd
250 G
Per kilo
340 kr
Naturella - goda till bakning eller som snacks. Bra med protein och hÀlsosamma fetter
sellton paranötter
Rank 5

Sellton Paranötter 250 g

betyg
(4/5)
Pris
84 kr
MĂ€ngd
250 G
Per kilo
336 kr
Meds sÀljer denna produkt, Sellton Paranötter som Àr rika pÄ mineraler, bl a selen och magnesium
brazil nut paranötter ifrÄn superfruit
Rank 6

Superfruit Paranöt 200g

betyg
(4/5)
Pris
65 kr
MĂ€ngd
200 G
Per kilo
325 kr
Suprerfruit sÀljer naturella paranötter i 200 gramsförpackningar. Liksom de andra mÀrkena sÄ har nötterna högt innehÄll av bland annat selen och magnesium.

Fler produkter hittar du hÀr

BÀsta paranötterna

Vad Àr paranötter?

Paranöten kommer frÄn Sydamerika, och dÀr vÀxer den helt vilt i Amazonas. Eftersom den vÀxer naturligt utan inblandning frÄn mÀnniskor sÄ innehÄller den inga bekÀmpningsmedel, vilket ju Àr toppen!

Visste du att paranöten egentligen faktiskt Àr ett frö?

Vad Àr det som Àr sÄ bra med paranötter?

Det finns ju sÄ mÄnga olika sorters nötter att vÀlja pÄ idag, och alla har de olika hÀlsofördelar. Vad som Àr bÀst för dina speciella behov kan vara svÄrt att veta. Men om man Àter en kost som t.ex. lchf, eller Àr vegan sÄ kan paranötter hjÀlpa dig att fÄ i dig ordentligt med nÀring!

Just paranöten Àr lite speciell för den innehÄller en rad olika nyttigheter för kroppen, som t.ex.:

  • Selen. Selen Ă€r bra för kroppens produktion av antioxidanter och Ă€r sĂ€rskilt viktigt för dig som inte Ă€ter kött!
  • Magnesium, minskar risken för bland annat depression.
  • B1-vitamin, hjĂ€lper till att reglera förbrĂ€nningen av kolhydrater.
  • Kalium, som kan sĂ€nka blodtrycket.
  • E-vitamin som stĂ€rker immunförsvaret.
  • Zink, som gör att hĂ„r, hud och naglar mĂ„r bra!

Som du ser kan man verkligen hitta mÄnga bra anledningar att Àta nÄgra paranötter om dagen!

Vad Àr paranötters nÀringsvÀrde?

Som alla nötter Àr paranöten energitÀt och fullpackad med nÀring. Det kan ÀndÄ vara intressant att veta lite mer ingÄende om innehÄllet. HÀr Àr en lista pÄ paranötters nÀringsvÀrde:

Per 100 gram

Energi (kcal): 683
Kolhydrater (g): 0
Protein (g): 14,20
Fett (g): 67,80

Som man kan se Àr det ett relativt högt proteininnehÄll vilket Àr positivt och man Àter en kost för att frÀmja muskeluppbyggnad. FettinnehÄllet Àr som hos andra nötter ocksÄ vÀldigt högt.

Det hÀr gör ju att man inte bör Àta för mÄnga paranötter varje dag, eftersom det Àr lÀtt att man hamnar pÄ ett för högt energiintag som sen leder till viktökning. Och det vill vi ju inte sÄklart!

Det hÀr leder oss ju dÄ till frÄgan:

Hur mÄnga paranötter om dagen kan man Àta?

Enligt studier sÄ kan det rÀcka med sÄ lite som en paranöt om dagen för att pÄverka sin hÀlsa positivt, om man till exempel lider av selenbrist. Det verkar ocksÄ som att fler Àn 5 kan bli för mycket ur vissa aspekter.

För det kan tydligen bli för mycket av det goda. Det hĂ€r leder oss till att titta pĂ„ om det faktiskt finns nĂ„got negativt med för stort intag av paranötter…

nötmix med paranötter


Finns det nÄgra risker med att Àta paranötter?

Förutom att det skulle vara lÀtt att lÀgga pÄ sig övervikt genom att Àta vÀldigt mycket nötter varje dag (gÀller som sagt sÄklart inte bara paranöten), sÄ finns det nÄgra andra saker man ska tÀnka pÄ nÀr det kommer till just paranötter:

  • De kan innehĂ„lla mögelgiftet aflatoxin, som kan leda till levercancer. Men nu ska du inte bli rĂ€dd för att Ă€ta paranötter av den hĂ€r anledningen, för de nötter som kommer till Sverige mĂ„ste gĂ„ igenom en grĂ€nskontroll dĂ€r halterna av aflatoxin kontrolleras.

    PÄ det viset kommer bara de bÀsta paranötterna ut i handeln. SÄ se alltsÄ bara till att bara Àta de bÀsta nötterna (ljusa i fÀrgen, slÀta och utan dÄlig lukt) sÄ Àr du pÄ den sÀkra sidan!

  • Paranötter Ă€r det livsmedel som sĂ€gs innehĂ„lla mest radium. Ja du lĂ€ste rĂ€tt. De Ă€r radioaktiva! Men det mesta av strĂ„lningen passerar ofarligt genom kroppen, och det Ă€r riskfritt att Ă€ta om man hĂ„ller sig till rimliga mĂ€ngder sĂ„klart. Men det kan ju vara bra och intressant att veta!


Hur smakar paranötter?

Paranöten har en ganska kraftig smak, och pÄminner rÀtt sÄ mycket om kokos.

Hur anvÀnder jag paranötter?

MÄnga gillar att Àta dem bara som de Àr, för de Àr verkligen goda! Men hÀr kommer nÄgra andra tips som du kan testa:

  • Rosta dem sjĂ€lv och strö pĂ„ lite flingsalt. Enkelt och gott!
  • Doppa dem i choklad. FĂ€rg och kvalitet vĂ€ljer du!
  • Gör en kolapaj med paranötter: https://baka.se/recept/pajer/kolapaj-med-paranotter
  • Ha dem i kakor!
  • Strö över kvargen, filen eller yoghurten till frukost.

kakor med paranöt

Hur mycket kostar paranötter?

Paranötter kostar mellan 200-500 kr per kg ungefÀr. Det finns en massa olika mÀrken och volymer pÄ pÄsar att köpa, Àven i lösvikt i livsmedelsbutiker. HÀr, i vÄr recension och test, kan du hitta mÄnga olika förslag!

Var kan man köpa paranötter?

Paranötter kan man köpa i de flesta livsmedelsbutikerna. I vissa butiker sÀljs det ocksÄ i lösvikt om det finns naturgodis. Det finns ocksÄ mÄnga webbutiker som Àr specialiserade pÄ till exempel hÀlsokost och sÄ vidare som sÀljer paranötter. HÀr i vÄrt test kan du hitta olika stÀllen som sÀljer paranötter och levererar direkt hem till dig.

Tillskottsbibelns bÀsta paranöt

Vinnare blir Powerfruits Ekologiska Paranötter, 1 kg, detta baserat pÄ kundrecensioner, ekologisk hÀnsyn samt ett rimligt pris. Hela topplistan och hela vÄr bÀst i test hittar du hÀr i bÀsta paranötterna kategorin.

Sammanfattning

Paranötter vÀxer helt i det vilda i Amazonas i Sydamerika, vilket betyder att inga bekÀmpningsmedel anvÀnds! Den Àr egentligen ett frö.

Om du har brist pÄ selen, vill ha finare hud och hÄr, stÀrka immunförsvaret och fÄ lÀgre blodtryck sÄ Àr paranötter definitivt nÄgot för dig!

Paranötter innehÄller mycket energi, fett och protein.

Det Àr inte farligt att Àta paranötter i lagom mÀngd, men Àter man för mÄnga sÄ ska man vara medveten om att paranötter kan innehÄlla ett mögelgift som kan vara farligt. Men bara man ser till att Àta de bÀsta nötterna Àr det ingen fara!

Paranötter Àr gott och passar utmÀrkt i en balanserad kost!

Övriga produkter i testet

Inga fler produkter Àn dem i topplistan just nu.

KĂ€llor

https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa–miljo/kostrad/rad-om-bra-mat-hitta-ditt-satt/notter-och-fron—rad

https://illvet.se/fysik/paranotter-ar-radioaktiva

https://unt.se/nyheter/uppsala/manga-missar-mogliga-notter-646997.aspx