Proteinpulver Ă€r nĂ„got som förekommer i nĂ€stan varje persons arsenal nĂ€r man först vĂ€ljer att ta sig an vĂ€rlden av styrketrĂ€ning â och det Ă€r med god anledning.
Med hjÀlp av proteinpulver kan man fÄ ett extra tillskott av protein i sin kost utan att faktiskt behöva tillaga maten eller Àndra i sin kost nÀmnvÀrt.
Vi hjÀlper dig jÀmföra alla bÀsta proteinpulver pÄ marknaden baserat pÄ en mÀngd olika kriterier i vÄrt omfattande test.
Extremt prisvÀrt men samtidigt kvalitativ protein varför det fÄtt bemÀrkelsen "bÀsta proteinpulvret" hos oss. Bra för muskeluppbyggnad och ÄterhÀmtning. Kommer i otroliga smaker! En produkt vi inte bara rekommenderar för mÀnniskor som Àr aktiva och trÀnar mycket, utan passar Àven bra för Àldre sett till priset och proteinhalten i vÄrt tycke.
Det kanske mest kĂ€nda proteinpulvret för tjejer â frĂ„n Star Nutrition Hers som lanserades Ă„r 2014 med mĂ„let att erbjuda högkvalitativa produkter till trĂ€nande kvinnor pĂ„ alla nivĂ„er. NĂ€stan alla tjejer som prövar pĂ„ det hĂ€r proteinpulvret Ă€lskar dess smak och faktumet att pĂ„sen Ă€r rosa. Ett sĂ€kert kort med andra ord.
Ekologiskt odlad hampaprotein frÄn svenska healthwell. Ett klockrent tillskott till diverse nyttiga drinkar och smoothies, eller varför inte gröt? Den Àr helt naturlig, ekologisk och dessutom vegansk vilket gör att mÄnga mÀnniskor Äterkommer till just den hÀr produkten och varför vi vÄgar ge den benÀmningen bÀsta hampaproteinet pÄ marknaden. Sett till hur skonsamt, milt och billigt det hÀr proteinpulvret Àr anser vi det vara relevant att rekommendera Àven för den Àldre befolkningen.
PrisvÀrt protein med lÄngsamt upptag. Perfekt efter ett trÀningspass precis innan lÀggdags för att dina muskler ska fÄ sig rÀtt mÀngd nÀringsÀmnen Àven nÀr du sover.
Ett kvalitativt hampaprotein frÄn svenska Holistic. Kommer dessutom i en fantastisk pÄse som Àr bra för miljön. Helt ekologiskt och perfekt för bland annat smoothies eller varför inte till gröten pÄ morgonen? Helt fritt frÄn tillsatser i övrigt vilket ger produkten ett högre betyg och gör det rimligt för den Àldre befolkningen att anvÀnda anser vi.
Ett protein som vunnit mĂ„nga hjĂ€rtan bland mĂ€nniskor som styrketrĂ€nar. Detta med bla en vĂ€ldigt unikt smak â nĂ€mligen av rabarberpaj. Rekommenderas för kĂ€nslan av nostalgi. Anses av oss vara ett av de bĂ€sta proteinpulvren för tjejer med tanke pĂ„ godissmaken.
Vegetabilisk kÀlla till högvÀrdigt protein. InnehÄller dessutom omega-fettsyror och fiber i hög grad. MÄnga blir överraskade över hur bra hampaproteinet smakar, i synnerhet med tanke pÄ hur riklig den Àr pÄ aminosyror och diverse fetter. Grym att ha i en smoothie. Perfekt bÄde före eller efter trÀningen.
Ett proteinpulver speciellt framtaget för tjejer med smak av choklad. Smakar lika bra i kallt vatten som ljummen mjölk. Pröva att blanda in i gröt för bÀsta möjliga effekt.
Ett lÄngsamt proteinpulver speciellt framtaget för tjejer. Detta Àr det tÀnkt att du tar precis innan du lÀgger dig för att maximera mÀngden protein till dina muskler under sömn. Detta Àr viktigt dÄ majoriteten av kroppens ÄterhÀmtning nÀmligen sker under sömn.
Ett sojaprotein med hög proteinhalt som Àr helt laktosfritt. 100% vegetabiliskt. Det hÀr Àr enligt oss det bÀsta laktosfria proteinpulvret.
Varför ska man ta proteinpulver?
Proteinpulver Àr nÄgot man tar i syfte att ge sina muskler ett extra tillskott av protein. Det Àr dÀrför detta Àr ett vanligt tillskott bland mÀnniskor som trÀnar, just för att deras muskler stÀller högre krav pÄ mÀngden protein som behövs för att ÄterhÀmta sig och Àven bidra till muskeltillvÀxt.
Jag som skriver det hÀr inlÀgget heter Nabil och har trÀnat pÄ gym i ett antal Är och dricker fortfarande en shake med proteinpulver pÄ en daglig basis.
Varför?
För jag vill vara helt sÀker pÄ att jag fÄr i mig den mÀngd protein min kropp behöver för att vÀxa ordentligt.
Om du tröttnat pÄ proteinpulver blandat med mjölk eller vatten kan du alltid ta en titt pÄ vÄrt test av ett gÀng fantastiska proteinpannkaksmixer.
Vad innehÄller proteinpulver?
Protein innehÄller, som namnet kanske antyder, frÀmst protein. De flesta produkterna pÄ dagens marknad innehÄller dessutom nÀstan enbart protein vilket Àr nÄgot som efterfrÄgas av konsumenter i allt större utstrÀckning.
Det hela beror ju dock förstÄs pÄ vilket typ av protein man vÀljer. HÀr pÄ Tillskottsbibeln har vi utfört tester och jÀmfört allt frÄn Àgg- och Àrtproteinpulver till sojaproteinpulver.
Det hÀr innebÀr med andra ord att proteinet du köper kan vara gjort pÄ allt frÄn vassle (whey) till protein enbart gjorda pÄ vegetabiliska produkter.
NĂ„got som Ă€ven kan skilja vissa proteinpulver frĂ„n andra Ă€r nĂ€mligen huruvida produkten bestĂ„r av enskilt protein eller isolat. Det gör dock ingen skillnad i hur du vĂ€ljer att fĂ„ i dig ditt protein â alltid en shake some gĂ€ller.
Som tur för dig sÄ har inte bara alla tillverkare av proteinpulver men Àven webbutikerna som agerar ÄterförsÀljare en plikt att lista exakt vad deras pulver innehÄller i en innehÄllsförteckning pÄ paketet.
Vad som ocksÄ kan vara intressant att kika pÄ Àr antalet kcal varje gram protein innehÄller i förhÄllande till nÄgra andra produkter:
Endast jÀmförelse av mÀngden kalorier per 1 gram protein
Vad Àr skillnaden mellan vassle och kasein?
Vassle och kasein Àr namnen pÄ de 2 enskilt vanligaste proteinerna att skapa proteinpulver pÄ. BÄda kommer frÄn kossan. Vassle tas upp av dina muskler snabbt, kasein lÄngsamt. Det Àr allt du behöver veta, kort och gott.
Det hÀr innebÀr att proteinpulver gjort pÄ vassle Àr perfekta att ta direkt efter ett styrketrÀningspass, och proteinpulver gjorda pÄ kasein precis innan du lÀgger dig för att maximera proteinsyntesen under timmarna du sover.
Vi rekommenderar att man primÀrt anvÀnder sig av ett proteinpulver baserat pÄ vassle i syfte att maximera proteinsyntesen direkt i samband med ett trÀningspass. Förutsatt att man Àter ett stort mÄl pÄ kvÀllen Àr ett protein baserat pÄ kasein inte nödvÀndigt.
Star Nutrition erbjuder ett kit hos Gymgrossisten dÀr du fÄr 1 kg whey protein, och 1 kg whey kasein för endast 199 kr.
NÀr ska man anvÀnda proteinpulver?
Proteinpulver Àr nÄgot som bör tas in direkt i samband med att man trÀnat klart pÄ gymmet. Detta dÄ dagens moderna proteinpulver (primÀrt baserade pÄ mjölkprotein) bestÄr av bÄde proteiner och kolhydrater som snabbt kan tas upp av kroppen.
Vilket proteinpulver Àr bÀst i test?
Just nu anser vi Core Whey Protein vara det bÀsta proteinpulvret pÄ marknaden. Detta baserat pÄ innehÄllet i kombination med priset. Ett perfekt protein, vare sig du Àr ny eller nygammal pÄ gymmet.
Hur stor Àr effekten nÀr du anvÀnder proteinpulver?
Om du inte har en bra kost i övrigt sÄ kommer du mÀrka stor skillnad nÀr du börjar dricka en shake med ett proteinpulver efter ett tungt styrkepass.
Ăter du redan vĂ€ldigt bra i övrigt men vĂ€ljer att köpa proteinpulver Ă€ndĂ„ gör du egentligen bara dig sjĂ€lv en björntjĂ€nst, men man kan Ă€ven se det som att du sĂ€kerstĂ€ller optimal muskelhypertrofi pĂ„ lĂ„ng sikt genom att alltid se till att dina proteinnivĂ„er Ă€r höga i kroppen.
Hur ska man blanda proteinpulver?
Proteinpulver blandas enklast med 3 dl vatten i en shake, kort och gott.
Har du i för lite vatten blir shaken för klumpig, har du i för mycket vatten blir den alldeles för utspÀdd (Àven fast du fortfarande fÄr i dig proteininnehÄllet).
Ett annat tips kan vara att nyttja ditt proteinpulver för annat Àn att bara dricka det.
Det gÄr faktiskt att laga fantastiska pannkakor till frukost med ditt proteinpulver som en vital del av receptet exempelvis.
Kan proteinpulver rekommenderas till alla som trÀnar?
Ja, absolut!
Proteinpulver Àr en av fÄ kosttillskott jag rekommenderar till alla som trÀnar. Alla som trÀnar har ett större behov av protein i sitt liv, varför proteinpulver allt som oftast passar perfekt.
Om du fÄr gasbesvÀr efter att du börjar anvÀnda proteinpulver kan laktosfria proteinpulver vara ett bra alternativ.
Vart kan man köpa proteinpulver i Sverige?
NÄgot som Àr speciellt med proteinpulver, kontra mÄnga andra kosttillskott för trÀning, Àr att man kan hitta det pÄ stÀllen man minst anar ska ha det!
Ibland gÄr det faktiskt att hitta vanliga livsmedelsbutiker i stil med LIDL och ICA sÀlja proteinpulver i stora pÄsar.
Du kan enkelt hitta proteinpulver i vanliga hÀlso- och trÀningsbutiker likt Life men det Àr enklast (och oftast billigast!) att lÀgga en bestÀllning hos en webbutik istÀllet.
Vi rekommenderar Gymgrossisten för ditt eventuella köp av proteinpulver. Detta dÄ de helt enkelt erbjuder oslagbara priser just nu i jÀmförelse med resten av marknaden enligt oss.
Fördelar med proteinpulver
Ser till att du nÄr ditt dagliga rekommenderade intag av protein
Enkelt att ta med sig vart du Àn Àr
Kan anvÀndas till mycket mer Àn bara blanda med vatten
GĂ„r att laga goda pannkakor med det och pĂ„ sĂ„ vis ”lura” kroppen
Nackdelar med proteinpulver
Det finns inga nackdelar med proteinpulver i vÄrt tycke, och dÄ Àr vi verkligen sÄ transparenta som möjligt pÄ den hÀr webbplatsen.
Ett vÀlkÀnt proteinpulver gjort pÄ kvalitativt mjölkprotein. Skopa ingÄr om du handlar hos Gymgrossisten. LÀttblandat och skummar eller klumpar sig inte. Vi anser det hÀr vara det bÀsta proteinpulvret för viktminskning. Bidrar inte bara till muskeluppbyggnad men Àven fettförbrÀnning vilket Àr unikt för ett proteinpulver skapat av ett svenskt företag i vÄrt tycke. Kommer i mÄnga goda smaker och Àr vÀldigt populÀr att anvÀnda under en diet bland professionella muskelbyggare. Ett kosttillskott som inte bara hjÀlper dig bygga muskler, men Àven gÄ ner i vikt samtidigt med andra ord.
Ett utmÀrkt vassleprotein som fungerar minst lika bra för bÄde tjejer som killar, men som vi ÀndÄ vÀljer att inkludera i den hÀr listan. Ett kvalitativt proteinpulver som kommer i flertalet olika smaker.
Ett fantastiskt vassleprotein som innehÄller matspjÀlkningsenzymer. Superbt post workout-protein. HÀr fÄr du verkligen valuta för bÄde pengarna och din trÀning. Snabbt upptag.
Ett ganska grundlÀggande hampaprotein som inte innehÄller nÄgra extrema mÀngder av varken protein eller kalorier men Àr effektivt ÀndÄ. Rekommenderas för den Àldre befolkningen.
Det mest kontroversiella kosttillskottet vi nĂ„gonsin recenserat pĂ„ Tillskottsbibeln. Hampaprotein frĂ„n Rawpowder Ă€r ett malt frö av den vĂ€lkĂ€nda plantan âCannabis sativaâ. Var lugn dock, produkten innehĂ„ller inte den aktiva substansen THC utan Ă€r endast menad att tas i syfte att ge dina muskler mer protein att jobba med. 100% ekologisk med andra ord.
Det enskilt mest prisvÀrda vassleproteinet pÄ marknaden just nu. Det hÀr var proteinpulvret jag köpte för första gÄngen. 159:- för 1 kilo som rÀcker dig vÀldigt lÀnge Àr ett fantastiskt pris! Ett proteinpulver som passar för unga som gamla, men som vi utnÀmner som det bÀsta proteinpulvret för Àldre pÄ grund av dess milda karaktÀr. Det hÀr Àr ett effektivt proteinpulver, men det innehÄller inte extrema doser av nÄgot utan Àr milt nog att anvÀndas av nÀstan alla.
Ett hydrolyserat vassleprotein frÄn Star Nutrition för dig som krÀver det bÀsta. Kan Àven bidra till viktminskning indirekt. Proteinet utgörs av OptipepŸ, en varumÀrkesskyddad rÄvara som garanterar en genomgÄende hög kvalitet och konsekvent hydrolyseringsgrad. Du kan med andra ord vara 100% sÀker pÄ att proteinet Àr grundligt förspjÀlkat och ger alla de effektmÀssiga fördelar ett hydrolyserat vassleprotein avser ge. Det vill sÀga: Ett snabbt upptag och en effektiv stimulering av muskeluppbyggnaden. Rekommenderas att man blandar med vatten och inte mjölk för bÀsta möjliga upplevelse.
Rank 19Ett av dem populÀraste proteinen i vÀrlden
Ett klassiskt proteinpulver. Ett av vÀrldens mest sÄlda proteinpulver med anledning av det. InnehÄller en exklusiv proteinblandning och kommer i en hÀftig burk som rÀcker lÀnge.
Ett specialbehandlat sojaproteinpulver med hög proteinhalt som Àr helt fritt frÄn fett och kolhydrater. För nÄgon som inte Àr van vid sojaproteinpulver kan denna upplevas som nÄgot tjock och mjölig. En produkt som innehÄller mycket protein och lite kalorier, helt enkelt.
Ett sojaproteinpulver frÄn Scitec Nutrition som Àr kÀnda för att ha ett av vÀrldens bÀsta lagliga PWO:er just nu. Det hÀr proteinpulvret fungerar perfekt för proteinpannkakor av olika slag.
Ett omtyckt proteinpulver av Scitec Nutritions. AnvÀnds av vÀldigt mÄnga professionella atleter och trÀningsentusiaster i allmÀnhet. Beskrivs som för söt av vissa.
Ett unikt protein frÄn Star Nutrition. Med smakrika, tuggbara bitar av marÀng, kakor och/eller frystorkade hallon. Dock med max 3g socker/portion. TillgÀnglig i hela 3 olika smaker. VÀrt ett test enligt oss!
Rank 26För dig som tÀnker pÄ miljön!Hampaprotein
Enda gröna proteinet pÄ vÄr stora lista över alla bÀsta proteinpulver pÄ marknaden. För dig som stÀller stora krav pÄ produkterna du stoppar i dig.
Rank 27Ănnu ett Ă€ggproteinpulver som smakar gott!Ăggprotein
Ett Àggproteinpulver som inte har ett snabbt eller lÄngsamt upptag utan ett medelsnabbt upptag. Perfekt för en mer stabil nivÄ av aminosyror i blodet under en lÀngre tid.
Ett högkvalitativ proteinpulver frÄn svenska Star Nutrition som Àr berikat med enzymer för bÀttre upptag. LÀttblandat och finns i hela 4 olika smaker med lÄgt fett- och sockerinnehÄll.
Ett ekologiskt Àggprotein gjort pÄ Àrtor. En stor favorit bland mÀnniskor som stÀller krav pÄ att fÄ i sig organiska produkter! Hög proteinhalt och fullkomligt glutenfritt.
Ett unikt proteintillskott med högt biologiskt vÀrde. LÀttblandad och innehÄller alla essentionella och icke-essentiella aminosyror. Finns i mÄnga goda smaker. Underskattat proteinpulver.
Rank 34Ett mjölk- och Àggfritt protein!Sojaprotein
Ett vegetabiliskt proteinpulver baserat pÄ nÀringsrika sojabönor. För dig som Àr ute efter ett proteinpulver som inte bara Àr laktosfritt, men Àven mjölk- och Àggfritt sÄ Àr det hÀr rÀtt produkt för dig.
Ett utmÀrkt alternativ till klassiskt, animaliskt protein. Perfekt för vegetarianer och mÀnniskor som Àr laktosintolerante. Finns i mÄnga roliga smaker!
Pastöriserad, torkad och pulvriserad Àggvita gjord pÄ över 100 hönsÀgg. Detta mÀrks nÀr man blandar pulvret med vatten dÄ den flytande Àggvitan hittar tillbaka.
Ett prisvÀrt Àrtprotein frÄn företaget Superfruit. Producerat pÄ gula Àrtor. Högt proteininnehÄll om 80%. Har en naturlig smak och kan Àven anvÀndas i matlagning och bakning.
Ett kvalitativt protein baserat pÄ vÀxtprotein. Perfekt för dig som i övrigt Àter en vegansk kost. Finns i mÄnga flera goda smaker trots detta. Söt och laktosfri.
Ett 100% vegetabiliskt protein frÄn Star Nutrition. Proteinpulvret bör anvÀndas av personer som Àr kÀnsliga eller intoleranta mot mjölk och andra mjölkbaserade produkter. 40 serveringar per pÄse.
Ett veganskt protein som faktiskt smakar gott. Gjort pÄ Àrtor. InnehÄller ett naturligt protein som inte tillverkats med hjÀlp av kemiska lösningsmedel. Laktos- och glutenfri.
Ett Ă€rtprotein gjort pĂ„ gula Ă€rtor av mĂ€rket Holistic. Hög proteinhalt, men en mild smak. Ăven aminosyraprofilen Ă€r god för att vara ett vegetariskt protein med Ă€rtor som bas.
Allt du behöver tillsĂ€tta Ă€r vatten och du har fantastiska proteinpannkakor redo att grĂ€ddas. Njut av nĂ„got barnsligt gott â njut av proteinpannkakor med vaniljsmak.
Gjord pÄ mald havre, Àggpulver och vassleproteinisolat. Du hittar dessutom bra fetter, kalcium och fiber i denna proteinpannkaksmix frÄn FAST Sports Nutrition.
Ett Ă€rtprotein som inte bara har en hög halt av protein men dessutom hĂ„ller dig mĂ€tt en lĂ€ngre stund. Ett 100% vegetabiliskt protein frĂ„n Scitec Nutrition. Ăven gluten- och laktosfritt.
Ett perfekt startpaket för dig som Àr sugen pÄ att köpa in proteinpannkakor. Oerhört prisvÀrt och vÀldigt, vÀldigt gott! Köp 2 nÀr du ÀndÄ Àr pÄ gÄng föreslÄr vi.
Rank 51
Protein Pancake-Kit + 1 Peanut Butter + 1 Hazelnut Cream
HÀr var det pannkaksfest! Med det hÀr kittet frÄn Star Nutrition har du allt du behöver och lite till för en fullÀndad lyxfrukost. Perfekt för dig som styrketrÀnar tungt, vill fÄ i dig mÀngder med nÀring men ÀndÄ Àta nÄgot som faktiskt Àr gott.
Rank 52
Protein Pancake mix, 1 kg + Protein Hazelnut Cream
Ett smakrikt proteinpulver som Àr fullkomligt bestÄende av veganska proteinkÀllor samt frukt- och grönsaksextrakt. Ett perfekt och hÀlsosamt mellanmÄl efter ett tungt styrketrÀningspass.
Proteinpannkakor med vaniljsmak Àr nÄgot av det godaste du kan Àta till frukost. Vad vÀntar du pÄ? Det hÀr Àr den enskilt godaste smaken som erbjuds av Star Nutrition just nu i vÄrt tycke. Testa!
Allt du behöver tillsĂ€tta Ă€r vatten och du har fantastiska proteinpannkakor redo att grĂ€ddas. Njut av nĂ„got barnsligt gott â njut av proteinpannkakor med vaniljsmak.
Allt du behöver tillsĂ€tta Ă€r vatten och du har fantastiska proteinpannkakor redo att grĂ€ddas. Njut av nĂ„got barnsligt gott â njut av proteinpannkakor med vaniljsmak.
Sammanfattning
TÀnk pÄ din kost! Majoriteten av proteinet du fÄr i dig bör komma frÄn mat, inte frÄn proteinpulver eller tillskott i allmÀnhet.
FÄr du i dig tillrÀckligt med protein som det ser ut?
Ăr du i behov av ett kosttillskott?
Om sÄ Àr fallet Àr proteinpulver nÄgot för dig. Vi hoppas att vÄrt stora test av alla proteinpulver pÄ den svenska marknaden varit till hjÀlp.
