BĂ€sta Proteinpulvret För Ăldre 2020
I takt med att du blir Ă€ldre blir det svĂ„rare för kroppen att bygga ny muskelmassa, Ă€n mindre behĂ„lla den. Det Ă€r dĂ€rför viktigt att man ser till att man fĂ„r i sig nödvĂ€ndigt med protein â i synnerhet ifall man Ă€r Ă€ldre och trĂ€nar relativt ofta.
DÄ det kan vara svÄrt att göra förÀndringarna som Àr nödvÀndiga i ens kost för att fÄ i sig mer protein pÄ en daglig basis kan proteinpulver vara ett riktigt bra tillskott att lÀgga hÀnderna pÄ.
DÄ vi pÄ Tillskottsbibeln jÀmfört hundratals kosttillskott genom Ären har vi valt att sammanstÀlla en jÀmförelse av och Àven utsett vad vi anser vara det bÀsta proteinpulvret för Àldre.
Topplistan
Core Whey Protein, 1kg
healthwell Hampaprotein EKO
Holistic Active Hampaprotein
Wellaware Ekologiskt Hampaprotein
Whey-80, 1 kg
Varför ska man som Àldre inkludera proteinpulver i sin kost?
Enkelt â för att fĂ„ i sig en större dos protein pĂ„ en daglig basis.
IstÀllet för att behöva förbereda en mÄltid kan man blanda ned en skopa proteinpulver i sin gröt exempelvis för att fÄ i sig 30 g protein extra under en dag. För nÄgon som Àr Àldre Àr detta ovÀrderligt, oberoende av ifall de Àr aktiva eller stillasittande stora delar av dagen.
NÀr ska man anvÀnda proteinpulver som Àldre?
Om man har som vana att trÀna exempelvis sÄ anser vi bakom Tillskottsbibeln att man bör anvÀnda proteinpulver i samband med att man utför aktiviteten i frÄga, oberoende av ifall man spelar tennis, löper eller styrketrÀnar pÄ ett lokalt gym.
Ăr det sĂ„ att man inte Ă€r aktiv, men Ă€ndĂ„ Ă€r pĂ„ jakt efter proteinpulver spelar det ingen större roll nĂ€r man tar det men vi föreslĂ„r Ă€ndĂ„ att man tar det under början av dagen för att potentiellt kunna kĂ€nna av effekter av tillskottet Ă€ven pĂ„ kort sikt. Med andra ord â du kanske mĂ„r mycket bĂ€ttre under dagens gĂ„ng av att ha fĂ„tt i dig mer protein under morgonen.
Vilket Àr det bÀsta proteinpulvret för Àldre?
Vi anser produkten Core Whey Protein vara det bÀsta proteinpulvret pÄ marknaden just nu sett till dess proteinhalt och prisklass. Ett proteinpulver som helt enkelt innehÄller protein och inte allt för mycket mer i nÄgra extrema mÀngder.
Produkten Àr dessutom skapad i Sverige vilket inte gör saken sÀmre.
Sammanfattning
Det gÄr alltid att fÄ i sig mer mat i syfte att öka sitt proteinintag, men ett protintillskott i form av proteinpulver kan vara att föredra oberoende av ens nuvarande kost i den bemÀrkelsen att det Àr sÄ billigt i kombination med att det Àr sÄ lÀtt att öka sitt proteinintag pÄ en daglig basis endast genom att inkludera en skopa av en viss produkt.
Vi hoppas vĂ„r jĂ€mförelse och utnĂ€mning av vad vi anser vara det bĂ€sta proteinpulvret för Ă€ldre hjĂ€lper dig och att du lyckas ta din trĂ€ning till nĂ€sta nivĂ„ â oavsett hur gammal du Ă€r! Stort lycka till!